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Dies ist wohl eine der überraschendsten Studien, die je veröffentlicht wurden. Ihre Folgen könnten weitaus grundsätzlicher sein, als wir uns vorstellen können.
Menschen mit hohem Cholesterinspiegel nehmen heutzutage meist täglich Medikamente zur Senkung desselben. Diese stellen jedoch für sich genommen ein erhebliches Gesundheitsrisiko dar.
Am häufigsten handelt es sich um Medikamente aus der Gruppe der Statine, die mit einer Reihe schwerwiegender Nebenwirkungen in Verbindung gebracht werden, wie Muskelschwäche, Muskelschmerzen und möglichen negativen Auswirkungen auf das Gehirn.
Eine jüngste wissenschaftliche Entdeckung deutet jedoch darauf hin, dass das Problem des hohen Cholesterins eine weitaus einfachere und natürlichere Lösung haben könnte.
Brasilianische (Para-)Nüsse und Cholesterin
In der genannten Studie konzentrierten sich die Forscher auf die Wirkung des Verzehrs von Paranüssen auf den Cholesterinspiegel im Blut.
Den getesteten Freiwilligen wurden Dosen von 0, 5, 20 und 50 Gramm Paranüssen verabreicht (etwa 0, 1, 4 und 10 Nüsse). Anschließend wurden in verschiedenen Zeitintervallen die Werte des „špatného“ LDL- und des „dobrého“ HDL-Cholesterins gemessen.
Die Ergebnisse schockierten die Forscher buchstäblich.
Der LDL-Cholesterinspiegel begann zu sinken und der HDL-Cholesterinspiegel stieg bereits nach 9 Stunden nach dem Verzehr an. Und am bemerkenswertesten – eine einzige Dosis Paranüsse genügte.
Zum Vergleich: Bei üblichen Cholesterinmedikamenten dauert es etwa 4 Tage, bis erste Veränderungen in den Werten sichtbar werden, und sie müssen täglich eingenommen werden.
Eine deutlichere Anpassung der Cholesterinwerte trat bereits bei einer Dosis von 20 Gramm auf, also etwa 4 bis 6 Paranüssen.
Entwicklung der Cholesterinwerte laut Studie
Grafik 1 – LDL („schlechtes“) Cholesterin
Grafik 2 – HDL („gutes“) Cholesterin
Ein genauerer Blick auf die Studienergebnisse brachte noch eine weitere grundlegende Erkenntnis. Die Cholesterinwerte passten sich nicht nur innerhalb von 9 bis 24 Stunden an, sondern dieser Effekt hielt bis zu 30 Tage an.
Mit anderen Worten: Anstelle einer täglichen Einnahme von Medikamenten mit potenziell gefährlichen Nebenwirkungen könnte es genügen, einmal im Monat 20 bis 50 Gramm Paranüsse zu essen.
Wofür Paranüsse ihre Wirkung verdanken
Die Forscher vermuten, dass der Hauptgrund für diese Wirkung der hohe Selengehalt ist.
Selen ist im Körper Bestandteil von etwa 20 Enzymen mit starker antioxidativer Wirkung. Es schützt den Organismus vor degenerativen Erkrankungen wie Diabetes oder amyotropher lateraler Sklerose.
Es ist von entscheidender Bedeutung für die richtige Funktion des Immunsystems und des Herz-Kreislauf-Systems, wo es hilft, vor koronaren Herzerkrankungen und der Oxidation von Lipiden zu schützen.
Die Studie zeigte, dass eine weitere bedeutende Eigenschaft von Selen sein schützender Einfluss auf das Cholesterin ist.
Paranüsse enthalten darüber hinaus eine Reihe weiterer wichtiger Nährstoffe:
- ungesättigte Fettsäuren
- Proteine
- Ballaststoffe
- Mineralstoffe: Magnesium, Phosphor, Kalzium, Zink, Eisen, Kalium und Kupfer
- Vitamine E und B6
Wie bereits eingangs erwähnt, handelt es sich um eine außergewöhnlich interessante Entdeckung, die vielen Menschen helfen kann, die Einnahme von Cholesterinmedikamenten zu reduzieren.
Wenn dieses Thema Sie nicht direkt betrifft, Sie aber jemandem in Ihrem Umfeld kennen, der Cholesterinmedikamente einnimmt, teilen Sie diesen Artikel mit dieser Person.
