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Fühlen Sie sich häufig müde, schlapp oder plagen Sie wiederkehrende Gesundheitsprobleme? Es gibt eine einfache und natürliche Methode, die helfen kann, die Symptome einer Erkältung, Grippe und anderer Beschwerden zu lindern. Es handelt sich um Fingerakupressur, eine Technik aus der Traditionellen Chinesischen Medizin, die mit Druck auf bestimmte Punkte am Körper arbeitet.
Ein großer Vorteil der Akupressur ist, dass Sie sie jederzeit und überall selbst durchführen können. Sie brauchen keine Nadeln oder spezielle Hilfsmittel, nur ein paar Minuten am Tag und Ihre eigenen Hände.
Vorbereitung vor der Fingermassage
Bevor Sie mit der Akupressur beginnen, gönnen Sie sich einen kurzen Moment der Ruhe. Setzen Sie sich bequem, idealerweise in einen Sessel oder auf einen Stuhl. Überkreuzen Sie die Beine nicht und konzentrieren Sie sich auf ruhiges, gleichmäßiges Atmen.
Wärmen Sie Ihre Hände durch Reiben der Handflächen aneinander. Legen Sie dann die linke Hand auf den rechten Oberschenkel und die rechte Hand auf den linken Oberschenkel. Entspannen Sie die Schultern und beginnen Sie, sich ganz auf Ihren Körper zu konzentrieren.
Üben Sie bei der eigentlichen Massage einen sanften, aber festen Druck aus. Wenn Sie Schmerz empfinden, sollte er nur leicht und erträglich sein. Atmen Sie währenddessen ruhig und tief.
Welche Finger massieren und bei welchen Beschwerden
Schnupfen und verstopfte Nase
Massieren Sie die Spitze des Daumens. Dieser Punkt steht in Verbindung mit dem Bereich von Nase und Hals und kann bei Schnupfen, Husten und Schluckbeschwerden helfen.
Halsschmerzen
Konzentrieren Sie sich in diesem Fall auf den unteren Teil des Daumens. Regelmäßige Massage kann Kratzen, Brennen und Druck im Hals lindern.
Nebenhöhlenschmerzen
Bei Problemen mit den Nebenhöhlen massieren Sie die Spitzen aller Finger außer dem Daumen. Je näher an den Nägeln, desto intensiver kann die Wirkung sein. Die Massage kann die Schleimlösung fördern, halten Sie deshalb ein Taschentuch bereit.
Grippe und allgemeine Müdigkeit
Bei grippeähnlichen Zuständen hilft Druck auf die Fingerkuppen und die Massage des Bereichs zwischen Daumen und Zeigefinger. Dadurch werden Muskelverspannungen gelöst und die Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper unterstützt.
Bei weiteren Gesundheitsproblemen kann man eine Karte der Akupressurpunkte verwenden, die zeigt, wie die einzelnen Finger mit Organen im Körper verbunden sind.
Welche Vorteile die Akupressur für den Körper hat
Akupressur ist nicht nur zur Linderung einer Erkältung oder Grippe gedacht. Ihre Wirkungen sind viel umfassender und bei regelmäßiger Anwendung kann sie den gesamten Körper positiv beeinflussen.
1. Präventive Wirkung
Die regelmäßige Stimulation der Akupressurpunkte hilft, Gesundheitsproblemen vorzubeugen. Durch Druck auf bestimmte Punkte fördern Sie die richtige Funktion der Organe und stärken die allgemeine Widerstandsfähigkeit des Organismus.
2. Diagnostisches Signal
Wenn Sie beim Drücken eines bestimmten Punktes ungewöhnliche Schmerzen verspüren, kann dies ein Signal dafür sein, dass das betreffende Organ nicht im Gleichgewicht ist. Der Körper gibt Ihnen so einen klaren Impuls, ihm mehr Aufmerksamkeit zu schenken.
3. Therapeutischer Effekt
Regelmäßige Akupressur fördert eine bessere Durchblutung, die Sauerstoffversorgung der Organe und die Lösung von Spannungen. Der Körper gelangt nach und nach ins Gleichgewicht, befreit sich von Schadstoffen und das Immunsystem wird gestärkt.
Abschließende Zusammenfassung
Die Fingerakupressur ist eine einfache, natürliche und zugängliche Methode, um die eigene Gesundheit zu unterstützen. Es genügt, ihr einige Minuten am Tag zu widmen, und die Ergebnisse können sich schneller einstellen, als Sie erwarten.
Probieren Sie diese uralte Technik an Ihrer eigenen Haut aus und beobachten Sie, wie sich Ihr Wohlbefinden, Ihre Energie und Ihre Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten nach und nach verbessern.
