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Rote Bete ist nicht nur schmackhaft, sondern auch ein sehr gesundes Lebensmittel mit nachweisbaren heilenden Wirkungen. Schon seit der Antike nutzten Menschen sie zur Verbesserung der Gesundheit und zur Behandlung verschiedener Krankheiten. Die alten Griechen und Römer verwendeten sie zum Beispiel zur Senkung der Körpertemperatur bei Fieber. Heute wissen wir, dass Rote Bete ein viel breiteres Spektrum positiver Auswirkungen auf unsere Gesundheit hat. In diesem Artikel schauen wir uns die 12 Gesundheitsprobleme an, bei denen Ihnen Rote Bete helfen kann.
Was enthält die Rote Bete?
Rote Bete ist reich an Nährstoffen, einschließlich Vitaminen und Mineralstoffen wie Zink, Jod, Magnesium, Kalzium, Natrium und weiteren Stoffen wie Saponinen, Flavonoiden oder natürlichen stickstoffhaltigen Verbindungen. Dank dieser Substanzen hat Rote Bete außergewöhnliche gesundheitliche Wirkungen und ist ideal zur Entgiftung des Körpers. Außerdem besitzt sie hypoallergene Eigenschaften, die die Funktionen mehrerer Organe unterstützen und die Gallenblase, die Nieren und das Lymphsystem reinigen.
Rote Bete ist ein großartiger Helfer bei der Behandlung vieler Erkrankungen, wie Diabetes, geschwächtem Immunsystem, Arteriosklerose, Schilddrüsenproblemen oder Anämie. Obwohl Rote Bete viele gesundheitliche Vorteile hat, kann eine der Nebenwirkungen ihres Verzehrs die Rotfärbung des Urins sein, was jedoch nicht gesundheitsschädlich ist.
1. Verbessert die Durchblutung
Rote Bete ist reich an stickstoffhaltigen Verbindungen, die im Körper in Stoffe umgewandelt werden, die die Blutbildung unterstützen und den Blutfluss verbessern. Das bedeutet eine bessere Durchblutung aller Gewebe, was besonders vorteilhaft für das Gehirn ist.
2. Entgiftet die Leber
Der hohe Gehalt an Betaïn in der Roten Bete unterstützt die gesunde Funktion der Leber und hilft, sie zu entgiften. Regelmäßiger Verzehr von Roter Bete ist daher hervorragend zur Reinigung der Leber und zur Verbesserung ihrer Funktion geeignet.
3. Hilft bei Menstruationsbeschwerden
Rote Bete ist reich an Eisen, was sich positiv auf die Bildung roter Blutkörperchen auswirkt und hilft, deren Verlust während der Menstruation auszugleichen. Auf diese Weise lindert sie Probleme im Zusammenhang mit dem Menstruationszyklus und ist auch für Frauen nach den Wechseljahren sehr vorteilhaft, da sie die Hormone stabilisiert.
4. Vorbeugung und Behandlung von Krebs
Viele Studien zeigen, dass Saft aus Roter Bete starke antitumorale Wirkungen hat. Er hilft, Zellen vor Mutationen zu schützen und fördert die Regeneration neuer Gewebe. Dieses Gemüse ist außerdem Bestandteil der berühmten Breuss’schen Krebstränke.
5. Senkt den Blutdruck
Rote Bete ist dafür bekannt, dass sie einen hohen Gehalt an stickstoffhaltigen Verbindungen enthält, die den Blutdruck senken können. Das Trinken von 2 Gläsern frischem Saft aus Roter Bete täglich kann Ihre kardiovaskuläre Gesundheit deutlich verbessern.
6. Unterdrückt Entzündungen
Dank des hohen Gehalts an Antioxidantien hilft Rote Bete, freie Radikale zu bekämpfen und Entzündungen im Körper zu reduzieren. Diese Stoffe helfen auch bei der Vorbeugung chronischer entzündungsbedingter Erkrankungen.
7. Hilft bei Verstopfung
Rote Bete ist hervorragend bei Verdauungsproblemen. Sie hilft, den Stoffwechsel zu verbessern, was zu besserer Verdauung und Vorbeugung von Verstopfung beiträgt.
8. Behandelt Anämie
Dank des hohen Gehalts an Eisen fördert Rote Bete die Bildung neuer roter Blutkörperchen, was entscheidend für die Behandlung von Anämie ist. Sie hilft nicht nur bei durch Menstruationsverlust verursachter Anämie, sondern auch bei Anämie aus anderen Ursachen.
9. Stärkt die Muskeln
Der regelmäßige Verzehr von Roter Bete kann die Muskelkraft steigern und helfen, bessere sportliche Leistungen zu erreichen. Sie ist somit ein hervorragendes <strong legales Supplement, das die körperliche Leistungsfähigkeit unterstützt.
10. Verbessert das Hautbild
Der hohe Gehalt an Folsäure in der Roten Bete hilft, Falten und andere Hautprobleme zu bekämpfen. Regelmäßiger Verzehr dieses Gemüses trägt dazu bei, das Hautbild zu verbessern, sodass die Haut gesünder und strahlender aussieht.
11. Verbessert Stimmung und Psyche
Saft aus Roter Bete enthält Betaïn und Tryptophan, die beruhigend auf den Geist wirken und Stress lindern können. Er hilft auch, die allgemeine Stimmung zu verbessern.
12. Vorbeugung angeborener Fehlbildungen
Folsäure und Folate, die in der Roten Bete enthalten sind, sind sehr wichtig zur Vorbeugung angeborener Fehlbildungen des sich entwickelnden Fötus. Daher wird empfohlen, sie auch während der Schwangerschaft in Maßen zu konsumieren.
Fazit
Rote Bete ist ein hervorragendes Lebensmittel, das Teil der täglichen Ernährung sein sollte. Sie hilft bei der Behandlung vieler Gesundheitsprobleme, von der Verbesserung der Durchblutung bis zur Unterstützung der Hautgesundheit und Krebsprävention. Ob als Saft, in Suppen oder Salaten – Rote Bete bietet einen hohen Nährstoffgehalt, der dem Körper in vielen Bereichen zugutekommt.
Beginnen Sie, sie regelmäßig zu verzehren und nutzen Sie alle ihre positiven Auswirkungen auf die Gesundheit!
