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Sinusitis, also eine Entzündung der Nasennebenhöhlen, kann großes Unbehagen und Druck im Gesicht verursachen. Wenn die Nebenhöhlen verstopfen, kann Luft nicht frei strömen, was zu Schmerzen und Druck in verschiedenen Gesichtspartien führt. Dieser Zustand kann sehr unangenehm sein, aber es gibt mehrere bewährte Methoden, wie man Linderung erreichen kann.
Wie man verstopfte Nebenhöhlen wieder frei bekommt
Nasenspray
Nasensprays sind eine beliebte und schnelle Lösung bei Überlastung der Nasengänge. Manche Sprays enthalten Steroide oder Antihistaminika, die helfen, die Schwellung zu reduzieren und die Nasenlöcher zu öffnen. Ein Kochsalzspray ist ideal, wenn Sie beginnenden Druck verspüren.
Tipp: Sprays können rezeptfrei in der Apotheke gekauft werden. Es ist wichtig, sie richtig zu verwenden und nicht mit anderen Personen zu teilen, um Infektionen zu vermeiden.
Nasenspülungen
Nasenspülungen können helfen, die verstopften Wege gründlich zu reinigen. Spezielle Geräte wie ein Nasenspülkännchen oder eine Druckflasche verwenden destilliertes Wasser und eine Kochsalzlösung, um die Nase durchzuspülen.
Tipp: Verwenden Sie immer destilliertes oder abgekochtes Wasser, um eine Infektion zu vermeiden. Wenn Sie unsicher sind, wie man Nasenspülungen richtig anwendet, sprechen Sie mit einem Arzt.
Paradoxe Wirkung der heißen Dusche
Eine warme Dusche ist eine der einfachsten und wirksamsten Methoden, um die Nebenhöhlen zu befreien. Der warme Dampf hilft, die Nasengänge zu öffnen und lindert Schmerzen sowie Druck im Gesicht.
Tipp: Wenn Sie keine Zeit für eine ganze Dusche haben, können Sie ein warmes, feuchtes Handtuch verwenden und es auf das Gesicht legen, um die lindernde Wirkung des Dampfes zu spüren.
Luftbefeuchter
Wenn die Dusche nicht geholfen hat, versuchen Sie einen Luftbefeuchter. Diese Geräte erhöhen die Luftfeuchtigkeit, was wirksam zur Linderung verstopfter Nebenhöhlen beitragen kann. Sie können ihn im Schlafzimmer oder in dem Raum aufstellen, in dem Sie viel Zeit verbringen.
Heißgetränke
Heißer Tee oder ein anderes warmes Getränk können helfen, die verstopften Nasengänge zu beruhigen und zu öffnen. Die Wärme des Getränks fördert die Durchblutung und hilft, Schleim in den Nebenhöhlen zu lösen.
Tipp: Vermeiden Sie koffeinhaltige Getränke, die den Körper dehydrieren können, und setzen Sie auf Kräutertees oder heißes Wasser mit Honig.
Eukalyptusöl
Eukalyptus ist bekannt für seine Fähigkeit, verstopfte Nasengänge zu befreien. Ein paar Tropfen ätherischen Öls im Diffusor oder auf einem Taschentuch können helfen, die Atemwege zu öffnen. Vor der Anwendung auf der Haut immer gut verdünnen.
Rezeptfreie Medikamente
Wenn die oben genannten Methoden nicht helfen, können Sie auf rezeptfreie Medikamente zurückgreifen. Schmerzmittel wie Paracetamol oder Ibuprofen helfen, Schmerzen und Schwellungen in den Nebenhöhlen zu lindern.
Tipp: Bevor Sie irgendwelche Medikamente einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass sie für Sie geeignet sind.
Fazit
Druck in den Nebenhöhlen kann sehr schmerzhaft sein, aber es gibt viele Möglichkeiten, diesen Zustand zu lindern. Wenn die Überlastung jedoch andauert oder sich verschlimmert, ist es ratsam, einen Facharzt zu konsultieren. Linderung ist zum Greifen nah, und mit diesen einfachen Methoden können Sie bereits innerhalb weniger Stunden Erleichterung spüren.
