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Rosmarin gehört zu den wertvollsten Heilpflanzen der mediterranen Natur. Schon in der Antike galt er als heilige Pflanze und als Symbol von Kraft und Langlebigkeit. Sein ausgeprägter Duft hebt die Stimmung, belebt den Geist und bringt aus krautlicher Sicht viele gesundheitliche Vorteile.
Rosmarin – ein natürliches Wunder für Körper und Seele
Rosmarin wirkt als natürliches Analgetikum, verbessert die Durchblutung, beruhigt die Nerven und unterstützt die Leberfunktion. Traditionell wird er bei Rheuma, Asthma, Herzklopfen, Nervosität und Schlaflosigkeit eingesetzt. Sein frischer Duft hilft gegen Müdigkeit und psychische Erschöpfung.
Er enthält die Vitamine A, C und der B-Gruppe sowie wichtige Mineralien – Calcium, Magnesium, Eisen, Kupfer und Mangan. Diese Kombination macht ihn zu einem starken Heilkraut mit entzündungshemmenden, antibakteriellen und antioxidativen Wirkungen.
Hausrezept für Rosmarintinktur
Sie benötigen:
- frischen Rosmarin,
- Slivovitz (oder einen anderen 40%-igen Alkohol).
Zubereitung:
- Füllen Sie ein sauberes Glas mit frischem Rosmarin.
- Gießen Sie Slivovitz so viel hinein, dass die Kräuter vollständig bedeckt sind.
- Verschließen Sie das Glas, schütteln Sie es und lassen Sie es bei Raumtemperatur für 4 Wochen stehen.
- Schütteln Sie die Mischung jeden Tag leicht.
- Nach 4 Wochen seihen Sie die Tinktur durch Gaze ab und füllen sie in eine dunkle Flasche.
Anwendung der Tinktur
Die Rosmarintinktur kann innerlich und äußerlich angewendet werden:
- Innere Anwendung: Nehmen Sie zweimal täglich einen Teelöffel Tinktur, aufgelöst in einem Glas Wasser. Hilft bei Verdauungsbeschwerden, Blähungen, Gasbildung und Müdigkeit.
- Äußere Anwendung: Mischen Sie eine kleine Menge Tinktur mit Pflanzenöl und massieren Sie es in die Haut ein. Verwenden Sie es bei Krampfadern, Gelenkschmerzen oder Muskelsteifigkeit. Massieren Sie 2× täglich.
Gesundheitliche Wirkungen der Rosmarintinktur
Dank des Gehalts an ätherischen Ölen, Flavonoiden, Rosmarinsäure und Antioxidantien hat die Tinktur ein breites Spektrum positiver Wirkungen auf den Organismus:
- Unterstützung der Verdauung: Stimuliert die Gallenbildung, hilft bei Blähungen, Gasbildung und langsamer Verdauung.
- Verbesserung der Durchblutung: Hilft bei kalten Gliedmaßen und unterstützt die Gesundheit der Gefäße.
- Unterstützung von Gedächtnis und Konzentration: Aktiviert die Gehirnaktivität und verbessert kognitive Funktionen.
- Entzündungshemmende und antioxidative Wirkungen: Schützt die Zellen vor oxidativem Stress und verlangsamt den Alterungsprozess.
- Schmerzlinderung: Äußere Anwendung lindert Gelenk- und Muskelschmerzen und löst Verspannungen.
- Stimmungsverbesserung: Rosmarin wirkt antidepressiv und hilft bei Müdigkeit sowie Angstzuständen.
Worauf man achten sollte
Bei der Anwendung der Tinktur halten Sie die empfohlene Dosierung ein. Übermäßige Mengen können den Magen reizen oder den Blutdruck erhöhen. Die Tinktur enthält Alkohol und ist daher nicht geeignet für Kinder, Schwangere oder stillende Frauen.
Zusammenfassung
Die Rosmarintinktur ist ein Naturmittel, das bei einer Vielzahl von Gesundheitsbeschwerden helfen kann – von Krampfadern, Gelenkschmerzen und Entzündungen bis hin zur Verbesserung der Verdauung und des psychischen Wohlbefindens. Ihre Herstellung ist einfach und die Wirkungen übertreffen oft sogar kommerzielle Nahrungsergänzungsmittel. Probieren Sie dieses traditionelle Rezept aus und entdecken Sie die Kraft der Natur.
