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Verstopfte Nebenhöhlen plagen in den kalten Monaten viele Menschen. Kopfschmerzen, Druck im Gesicht, brennende Augen und erschwerte Atmung können einen Menschen schnell außer Gefecht setzen. Bevor Sie zum Nasenspray greifen, probieren Sie natürliche Behandlung – eine Mischung aus Meerrettich, Zitrone und Honig. Dieses Trio kann Schleim lösen, das Immunsystem unterstützen und die Linderung beschleunigen.
Warum Meerrettich bei Problemen mit den Nebenhöhlen hilft
Meerrettich gilt zu Recht als natürliches „Antibiotikum“. Er enthält ätherische Öle und weitere bioaktive Substanzen, die:
- die Verflüssigung des Schleims fördern – erleichtern das Schnäuzen und Abhusten,
- die Durchblutung der Schleimhäute erhöhen und dadurch die Befreiung der Atemwege beschleunigen,
- die Immunantwort des Körpers stärken.
<liwirken antibakteriell und entzündungshemmend,
Eine kurzzeitige Zunahme der Schleimbildung nach der Anwendung von Meerrettich ist normal – der Körper reinigt sich. Betrachten Sie dies als Zeichen dafür, dass die Kur wirkt.
Hausrezept zur Befreiung der Nebenhöhlen
Für die Zubereitung benötigen Sie nur drei Zutaten aus der Küche.
Zutaten
- 1 größere Wurzel frischen Meerrettichs (ca. 15 cm)
- 1 Zitrone
- 4 Esslöffel hochwertigen Honigs (idealerweise in Bio-Qualität)
Zubereitung
- Den Meerrettich gründlich säubern und fein reiben.
- Die Zitrone auspressen und den Saft mit dem geriebenen Meerrettich vermischen.
- Honig hinzufügen und zu einer kompakten Mischung verrühren.
- In ein Glasgefäß füllen, verschließen und 24 Stunden ziehen lassen.
Dosierung: Nehmen Sie 1 Teelöffel 3–4× täglich. Nicht mit Wasser verdünnen – die Wirkung ist so am stärksten. Ein kurzes Brennen im Hals oder in der Nase ist normal und weist auf die Aktivität der Mischung hin.
Empfohlene Menge Meerrettich
Generell werden 3–5 Gramm frischen Meerrettichs bis zu dreimal täglich empfohlen. Höhere Dosen können den Magen reizen oder Schwitzen verursachen – halten Sie sich daher an vernünftige Grenzen.
Weitere gesundheitliche Vorteile von Meerrettich
- unterstützt die Verdauung (stimuliert die Produktion von Magensäften),
- lindert bei Erkältungen und Husten,
- hilft, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren,
- wirkt als natürliches Detoxikum,
- schützt Herz und Gefäße dank der Antioxidantien.
Zusammenfassung
Eine Mischung aus Meerrettich, Zitrone und Honig ist eine einfache und effektive Methode, um verstopfte Nebenhöhlen ohne Nasensprays zu befreien. Sie unterstützt die natürliche Reinigung der Atemwege, verbessert die allgemeine Gesundheit und stärkt die Immunität. Geben Sie dem natürlichen Verfahren eine Chance – oft hilft es schneller, als Sie erwarten.
