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Unsere Großmütter wollten sie nicht missen. Die rote Zwiebel ist ein echtes Hausmittel, das besonders in der Winterzeit nützlich ist, wenn wir anfälliger für Grippe, Erkältungen und ein geschwächtes Immunsystem sind. Sie enthält deutlich mehr Antioxidantien als weiße oder gelbe Zwiebeln und gehört zu Recht zu den natürlichen Antibiotika.
Rote Zwiebel – Zusammensetzung und Vorteile
Dieses Gemüse ist reich an Vitamin C, B‑Vitaminen, Eisen, Kalzium, Magnesium, Phosphor, Zink und Folsäure. Die meisten Wirkstoffe, insbesondere Flavonoide und Quercetin, befinden sich in der Schale, die wir leider oft entfernen. Regelmäßiger Verzehr roter Zwiebeln stärkt das Immunsystem, schützt das Herz und wirkt entzündungshemmend.
Wie man die rote Zwiebel therapeutisch einsetzt
1. Vorbeugung von Krankheiten
Es reicht, täglich eine kleine rote Zwiebel zu essen, und Sie stärken damit Ihre Abwehrkräfte gegen Grippe, Erkältung und andere Krankheiten.
2. Angst, Panik und Schlaflosigkeit
Die Zwiebel hat beruhigende Wirkungen. Wenn Sie unter Panikattacken leiden, zerdrücken Sie eine kleine Zwiebel und ihren Duft inhalativ einatmen. Für besseren Schlaf schneiden Sie sie in Viertel und stellen sie neben das Bett oder fügen sie zum Abendessen hinzu.
3. Erkältung, Husten und Halsschmerzen
Sirup aus roter Zwiebel ist ein traditionelles Hausrezept:
- Schneiden Sie 3 Zwiebeln, kochen Sie sie mit 150 ml Wasser und etwas Rohrzucker.
- Kurz aufkochen lassen, abseihen und 4–5 Teelöffel täglich einnehmen.
Für Kinder eignet sich eine Mischung aus Zwiebelsaft und Honig, die den Husten lindert und die Atemwege beruhigt.
4. Nasennebenhöhlenentzündung
Bei einer Nasennebenhöhlenentzündung hilft Inhalation: Zerdrücken Sie 2 Zwiebeln inklusive Schale, kochen Sie sie 5 Minuten in 1 Liter Wasser und inhalieren Sie vor dem Schlafengehen 10–15 Minuten den Dampf.
5. Kopfschmerzen und Migräne
Gegen Migräne verwenden Sie einen Umschlag. Legen Sie geschnittene Zwiebel auf Mull und platzieren Sie ihn auf dem Kopf. Sie wirkt beruhigend und entzündungshemmend.
6. Gelenkschmerzen, Gicht und Entzündungen
Die rote Zwiebel hat schmerzstillende Wirkungen. Bereiten Sie einen warmen Zwiebelumschlag zu – geben Sie geschnittene Zwiebeln in Mull, erwärmen Sie sie über Dampf und legen Sie sie auf die schmerzende Stelle.
Warum rote Zwiebeln in den Speiseplan aufnehmen?
Neben diesen heilenden Wirkungen unterstützt die rote Zwiebel auch die Leberfunktion, die Verdauung und die Entgiftung des Körpers. Regelmäßiger Verzehr hilft, den Cholesterinspiegel zu senken, verbessert die Durchblutung und schützt vor Zivilisationskrankheiten.
Fazit
Die rote Zwiebel ist ein einfaches, preiswertes und wirksames Mittel, das in keinem Haushalt fehlen sollte. Ob Sie sie in der Küche verwenden oder als Hausmittel — Sie stärken damit Ihre Gesundheit auf natürliche Weise. Denken Sie daran, dass sie roh die beste Wirkung hat.
Die angegebenen Informationen sind nur zu Informationszwecken und ersetzen keine medizinische Versorgung.
