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Schilddrüse ist ein kleines Organ im vorderen Teil des Halses, das jedoch die Gesundheit des gesamten Körpers wesentlich beeinflusst. Sie produziert Hormone, die den Stoffwechsel, die Energie, das Wachstum und die korrekte Funktion des Nervensystems regulieren. Funktionsstörungen treten heute häufiger auf, als viele glauben. Müdigkeit, Gewichtsschwankungen, Haarausfall oder Gedächtnisprobleme können Anzeichen dafür sein, dass Ihre Schilddrüse nicht richtig arbeitet.
Der amerikanische Arzt Dr. Broda Barnes widmete einen großen Teil seines Lebens der Erforschung des endokrinen Systems und insbesondere der verminderten Funktion der Schilddrüse – der Hypothyreose. Er behauptete, dass es sich um eine Erkrankung handelt, die häufiger ist, als offiziell angegeben wird, und dass sie hinter einer Reihe weiterer gesundheitlicher Probleme stehen kann. Daher entwickelte er eine einfache Methode der Selbstuntersuchung zu Hause, bekannt als Barnes-Test der Basaltemperatur.
Was ist der Barnes-Test und wie funktioniert er?
Der Test ist unkompliziert und Sie können ihn selbst zu Hause durchführen. Es handelt sich um die Messung der morgendlichen Basaltemperatur des Körpers, mit der festgestellt werden kann, ob Ihre Schilddrüse richtig funktioniert.
Durchführung des Tests:
- Bereiten Sie am Abend vor dem Schlafengehen das Thermometer vor (bei einem klassischen Quecksilberthermometer das Quecksilber vorher auf 35 °C herunterklopfen).
- Stecken Sie das Thermometer am Morgen nach dem Aufwachen, noch bevor Sie aus dem Bett steigen, unter die Achsel.
- Messen Sie mindestens 10 Minuten (bei digitalen Thermometern bis zum Signal, ein infrarotes Ohrthermometer ist noch genauer).
- Notieren Sie den gemessenen Wert – genau dieser bestimmt Ihre Basaltemperatur.
Die normale Basaltemperatur liegt zwischen 36,6 und 36,8 °C.
Wie interpretiert man die Ergebnisse?
- 36,6 und 36,8 °C – Ihre Schilddrüse funktioniert richtig.
- Unter 36,6 °C – wahrscheinlich handelt es sich um eine Hypothyreose, also eine verminderte Aktivität der Schilddrüse. Dieser Zustand kann von Müdigkeit, Kälteempfindlichkeit, trockener Haut oder Gedächtnisproblemen begleitet sein.
- Über 36,8 °C – es könnte sich um eine Hyperthyreose handeln, also eine erhöhte Aktivität der Schilddrüse, oder um das Vorhandensein einer Entzündung im Körper.
Für ein möglichst genaues Ergebnis wird empfohlen, den Test mindestens 3 Tage hintereinander durchzuführen.
Warum ist die richtige Funktion der Schilddrüse wichtig?
Hypothyreose kann zu Gewichtszunahme, einem Kältegefühl und langanhaltender Müdigkeit führen. Hyperthyreose hingegen verursacht Gewichtsverlust, Herzklopfen, vermehrtes Schwitzen und Nervosität. In beiden Fällen ist es notwendig, einen Arzt aufzusuchen und sich labordiagnostisch untersuchen zu lassen.
Wie kann man die Gesundheit der Schilddrüse natürlich unterstützen?
- Jod – Sie finden es in Meerfischen, Meeresalgen oder jodiertem Salz.
- Selen – wichtiges Mineral, enthalten in Paranüssen und Sonnenblumenkernen.
- Vitamin A und B-Vitamine – unterstützen den Stoffwechsel.
- Magnesium – unerlässlich für das Nervensystem und das hormonelle Gleichgewicht.
- Stressreduktion – Stress hat direkten Einfluss auf das hormonelle Gleichgewicht.
Fazit
Der Barnes-Test ist eine einfache Methode, um sich ein Bild von der Funktion Ihrer Schilddrüse zu machen. Es handelt sich nicht um eine offizielle Diagnose, kann Sie jedoch auf ein Problem aufmerksam machen, das von einem Arzt überprüft werden sollte. Eine frühzeitige Diagnose und die richtige Behandlung können Komplikationen verhindern und dem Körper das notwendige Gleichgewicht zurückgeben.
