Uraltes natürliches Heilmittel für die Harnwege, die Knochen und schöne Haut

Der Ackerschachtelhalm (Equisetum arvense) gehört zu den ältesten Pflanzen der Welt und hat seit Jahrhunderten einen festen Platz in der Volksheilkunde. Unsere Großmütter sammelten ihn auf Wiesen und an Waldrändern, trockneten ihn auf Vorrat und verwendeten ihn als natürliches Mittel für die Gesundheit der Harnwege, zur Stärkung von Knochen und Gelenken und zur Verbesserung von Haut, Haaren und Nägeln. Obwohl wir heute moderne Nahrungsergänzungsmittel zur Verfügung haben, hat dieses Kraut nach wie vor seinen einzigartigen Platz in der Naturmedizin.

Was der Ackerschachtelhalm enthält

Die Hauptkraft des Ackerschachtelhalms liegt in seiner reichen Zusammensetzung. Er enthält große Mengen an Silizium, das das Bindegewebe, die Knochen und die Zähne stärkt. Weiterhin ist er reich an Flavonoiden, die als Antioxidantien wirken, und an Saponinen mit natürlichen entgiftenden Eigenschaften. Diese Stoffe unterstützen zusammen nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch Schönheit und Vitalität.

Gesundheitsvorteile des Ackerschachtelhalms

1. Unterstützung der Gesundheit der Harnwege

Der Ackerschachtelhalm hat ausgeprägte harntreibende Wirkungen. Er fördert die Bildung und Ausscheidung von Urin, wodurch er hilft, Bakterien aus der Blase und den Harnwegen auszuspülen. Dadurch kann er bei Blasenentzündungen, Nierenproblemen und kleinen Harnsteinen nützlich sein. Er unterstützt auch die allgemeine Entgiftung des Körpers.

2. Stärkung von Knochen und Gelenken

Dank des hohen Gehalts an Silizium und Mineralstoffen ist der Ackerschachtelhalm förderlich zur Stärkung der Knochen, zur Beschleunigung der Heilung von Frakturen und zur Unterstützung der Gesundheit von Knorpeln, Sehnen und Bändern. Er wird auch als Ergänzung bei Osteoporose, Arthritis oder rheumatischen Erkrankungen empfohlen.

3. Pflege von Haut, Haaren und Nägeln

Silizium und Antioxidantien aus dem Ackerschachtelhalm verbessern die Elastizität der Haut, stärken das Haar und härten die Nägel. Regelmäßige Einnahme oder äußerliche Anwendung des Aufgusses kann bei Akne, Ekzemen, übermäßigem Haarausfall oder brüchigen Nägeln helfen.

4. Unterstützung der Wundheilung und Regeneration

Dank seiner antiseptischen Eigenschaften beschleunigt der Ackerschachtelhalm die Heilung kleiner Verletzungen und Hautprobleme. Er wird auch in Form von Umschlägen bei Verstauchungen, Muskelschmerzen und Problemen mit Bändern verwendet.

Wie man Ackerschachtelhalm verwendet

Tee (Abkochung) zur inneren Anwendung

  • 1 Esslöffel getrockneten Ackerschachtelhalms
  • 200 ml kochendes Wasser

Gießen Sie das Kraut mit kochendem Wasser auf, lassen Sie es bei schwacher Hitze 5 Minuten köcheln, decken Sie es dann ab und lassen Sie es 15 Minuten ziehen. Abseihen und vor dem Essen, höchstens zweimal täglich trinken. Die Abkochung unterstützt die Gesundheit der Harnwege, die Entgiftung des Körpers und die Stärkung der Knochen.

Bad oder Umschlag

Ein stärkerer Abkochung aus Ackerschachtelhalm (ca. 3 Esslöffel pro Liter Wasser) kann dem Bad bei Gelenkschmerzen, Rheuma oder zur Beruhigung der Haut zugesetzt werden. Sie können ihn auch als Umschläge für überanstrengte Muskeln oder Sehnen verwenden.

Hinweise zur sicheren Anwendung

Beim Sammeln ist es wichtig, den Ackerschachtelhalm korrekt zu erkennen, da andere Arten giftig sein können. Verwenden Sie ihn nur in der empfohlenen Menge und nicht länger als 7–10 Tage am Stück.
Er ist ungeeignet für schwangere und stillende Frauen, Kinder unter 3 Jahren und Personen mit Nieren- oder Herzerkrankungen. Vor längerer Anwendung sollten Sie immer einen Arzt oder Kräuterexperten konsultieren.

Fazit

Der Ackerschachtelhalm ist eine wertvolle Heilpflanze, die auch heute die Gesundheit der Harnwege unterstützen, Knochen und Gelenke stärken und den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln verbessern kann. Es reicht, sie mit Bedacht zu verwenden, die empfohlene Dosierung zu beachten und sie richtig zuzubereiten. So kann sie ein großartiger natürlicher Verbündeter für Gesundheit und Schönheit sein.

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Jan , 03. 01. 2026

Artikelinhalt

Přeslička rolní (Equisetum arvense) patří mezi nejstarší rostliny na světě a už po staletí si drží pevné místo v lidovém léčitelství. Naše babičky ji sbíraly na loukách a okrajích lesů, sušily do zásoby a používaly jako přírodní prostředek pro zdraví močových cest, posílení kostí, kloubů a zlepšení stavu pokožky, vlasů i nehtů. Přestože dnes máme k dispozici moderní doplňky stravy, tato bylina má stále své jedinečné místo v přírodní medicíně.

Co přeslička rolní obsahuje

Hlavní síla přesličky spočívá v jejím bohatém složení. Obsahuje vysoké množství křemíku, který posiluje pojivové tkáně, kosti a zuby. Dále je bohatá na flavonoidy, které působí jako antioxidanty, a na saponiny s přirozenými detoxikačními účinky. Tyto látky společně podporují nejen fyzické zdraví, ale i krásu a vitalitu.

Zdravotní přínosy přesličky rolní

1. Podpora zdraví močových cest

Přeslička rolní má výrazné močopudné účinky. Podporuje tvorbu a vylučování moči, čímž pomáhá vyplavovat bakterie z močového měchýře a močových cest. Díky tomu může být užitečná při zánětech močového měchýře, problémech s ledvinami a drobných močových kamenech. Podporuje také celkovou detoxikaci organismu.

2. Posílení kostí a kloubů

Díky vysokému obsahu křemíku a minerálních látek je přeslička prospěšná pro posílení kostí, urychlení hojení zlomenin a podporu zdraví chrupavek, šlach a vazů. Je doporučována i jako doplněk při osteoporóze, artritidě či reumatických onemocněních.

3. Péče o pokožku, vlasy a nehty

Křemík a antioxidanty z přesličky zlepšují elasticitu pokožky, posilují vlasy a zpevňují nehty. Pravidelné užívání či zevní aplikace odvaru může pomoci při akné, ekzémech, nadměrném vypadávání vlasů nebo lámavých nehtech.

4. Podpora hojení ran a regenerace

Díky antiseptickým vlastnostem urychluje přeslička rolní hojení drobných poranění a kožních problémů. Používá se také ve formě obkladů při výronech, bolestech svalů a problémech s vazy.

Jak přesličku rolní používat

Čaj (odvar) pro vnitřní užití

  • 1 polévková lžíce sušené přesličky rolní
  • 200 ml vroucí vody

Bylinu zalijte vroucí vodou, povařte na mírném ohni 5 minut, poté přikryjte a nechte 15 minut louhovat. Sceďte a pijte před jídlem, maximálně dvakrát denně. Odvar podporuje zdraví močových cest, detoxikaci organismu a posílení kostí.

Koupel nebo obklad

Silnější odvar z přesličky (cca 3 polévkové lžíce na litr vody) lze přidat do koupele při bolestech kloubů, revmatismu či pro zklidnění pokožky. Využít ho můžete také pro obklady na namožené svaly nebo šlachy.

Upozornění na bezpečné užívání

Při sběru je důležité správně rozpoznat přesličku rolní, protože jiné druhy mohou být toxické. Užívejte ji pouze v doporučeném množství a ne déle než 7–10 dní v kuse.
Nevhodná je pro těhotné a kojící ženy, děti do 3 let a osoby s onemocněním ledvin nebo srdce. Před delším užíváním se vždy poraďte s lékařem nebo bylinkářem.

Závěr

Přeslička rolní je cenná léčivá rostlina, která i v dnešní době dokáže podpořit zdraví močových cest, posílit kosti a klouby a zlepšit stav pokožky, vlasů i nehtů. Stačí ji používat s rozvahou, respektovat doporučené dávkování a správně ji připravovat. Tak může být skvělým přírodním spojencem pro zdraví a krásu.

recept z červené řepy
švestky
Eleuterokok

Eleutherokokk – Adaptogen gegen Stress und für ein starkes Immunsystem

Die Winterzeit setzt dem Immunsystem ordentlich zu. Kürzere Tage, Mangel an Sonnenlicht, Kälte, Stress und häufige Virusinfektionen führen dazu, dass wir uns müde, geschwächt und anfälliger für Krankheiten fühlen. Gerade in dieser Zeit greifen viele Menschen zu natürlichen Mitteln, die den Körper schonend und langfristig unterstützen können.

Eine der Heilpflanzen, die in den letzten Jahren immer mehr Aufmerksamkeit gewinnt, ist der stachlige Eleutherokokk, häufig als Sibirischer Ginseng bezeichnet. Es handelt sich nicht um echten Ginseng, sondern um eine Pflanze mit sehr ähnlichen Wirkungen, insbesondere was die Widerstandsfähigkeit gegenüber Stress, die Unterstützung des Immunsystems und die allgemeine Vitalität angeht.

Was ist Eleutherokokk und woher stammt er

Der Eleutherokokk (Eleutherococcus senticosus) stammt aus Regionen Ostasiens – Sibirien, Nordchina, Korea und Japan. In der traditionellen chinesischen und russischen Medizin wird er seit Hunderten von Jahren verwendet, insbesondere bei Menschen, die körperlicher und psychischer Belastung ausgesetzt sind.

Früher wurde der Eleutherokokk vor allem geschätzt bei:

  • Arbeitern, die unter extremen Bedingungen arbeiten
  • Soldaten und Polarforschern
  • Sportlern
  • Menschen mit langfristiger Erschöpfung

Heute wird der Eleutherokokk zu den sogenannten Adaptogenen gezählt – Substanzen, die dem Organismus helfen, sich besser an Stress und Belastungen anzupassen.

Wie der Eleutherokokk auf den Organismus wirkt

Der Eleutherokokk wirkt nicht sofort wie ein Stimulans, sondern harmonisiert die Körperprozesse allmählich und langfristig. Seine Wirkungen sind sanft, aber stabil.

Zu den Hauptwirkungen des Eleutherokokks gehören:

  • Unterstützung des Immunsystems, insbesondere in der Winterzeit
  • Steigerung der Widerstandsfähigkeit gegenüber Stress
  • Linderung von Müdigkeit und Erschöpfung
  • Unterstützung der mentalen Konzentration
  • Schnellere Regeneration nach einer Krankheit
  • Bessere Widerstandsfähigkeit gegenüber Kälte und Infektionen

Eleutherokokk als winterliche Unterstützung des Immunsystems

Im Winter ist das Immunsystem erhöhten Belastungen ausgesetzt. Der Eleutherokokk unterstützt die Abwehrkräfte vor allem dadurch, dass er die Bildung von Abwehrzellen stimuliert, dem Körper hilft, Stress besser zu bewältigen, und die allgemeine Vitalität fördert.

Im Gegensatz zu schnellen Immunstimulanzien überfordert er den Organismus nicht, sondern arbeitet langfristig und auf natürliche Weise mit ihm.

Wie man Eleutherokokk richtig einnimmt

Tinktur

Die häufigste und sehr wirksame Form. Üblicherweise werden 20–30 Tropfen ein- bis zweimal täglich eingenommen, idealerweise morgens oder vormittags.

Tee aus der Eleutherokokk-Wurzel

Geeignet für diejenigen, die eine sanftere Anwendungsform bevorzugen. Ein Teelöffel getrockneter Wurzel wird 10–15 Minuten gekocht. Der Tee wird einmal täglich getrunken.

Kapseln oder Tabletten

Standardisierte Form mit genauer Dosierung, geeignet für regelmäßige und langfristige Einnahme.

Praktische Tipps für die winterliche Anwendung

  • Nehmen Sie Eleutherokokk in Kuren von 4–8 Wochen ein
  • Nach der Kur eine Pause einlegen
  • Mit ausreichend Schlaf und Bewegung kombinieren
  • Lässt sich gut mit Vitamin C, Zink oder Hagebutte kombinieren
  • Abends nicht einnehmen, kann leicht belebend wirken

Worauf man achten sollte

Der Eleutherokokk gilt allgemein als sicher, dennoch gibt es Situationen, die Vorsicht erfordern.

Wird nicht empfohlen:

  • bei unbehandeltem Bluthochdruck
  • bei akuten fieberhaften Erkrankungen
  • in der Schwangerschaft und während der Stillzeit ohne Rücksprache mit einem Experten

Warum man dem Eleutherokokk gerade im Winter eine Chance geben sollte

Der Winter bedeutet nicht nur Kampf gegen Erkältungen. Es ist eine Zeit, in der der Körper Gleichgewicht, Energie und psychische Widerstandskraft braucht. Der Eleutherokokk wirkt nicht aufdringlich, sondern hilft dem Organismus, effizienter zu funktionieren.

Er ist geeignet für Menschen, die häufig müde sind, unter Druck arbeiten oder das Immunsystem auf natürlichem Wege stärken möchten.

Fazit

Der Eleutherokokk ist eine adaptogene Heilpflanze, die umfassende Unterstützung für das Immunsystem, die Energie und die psychische Widerstandskraft bietet, insbesondere in der herausfordernden Winterzeit. Bei richtiger Anwendung kann sie ein wertvoller Helfer für jeden sein, der dem Körper auf natürliche Weise helfen möchte, die kalten Monate zu bewältigen.

Es handelt sich nicht um ein sofortiges Wundermittel, sondern um eine langfristige und sinnvolle Unterstützung des Organismus.

02. 01. 2026 Jan
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