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Suchen Sie nach einer einfachen Möglichkeit, Ihre Gesundheit zu verbessern, die Verdauung anzukurbeln und dem Körper gleich morgens Energie zu geben? Alkalisches Wasser mit Zitrone und Gurke ist ein bewährtes natürliches Getränk, das Entgiftung, Hydration und Stoffwechselunterstützung vereint. Und das Beste daran – es ist in einer Minute zubereitet!
Was ist alkalisches Wasser?
Alkalisches Wasser ist Wasser mit einem höheren pH-Wert als gewöhnliches Leitungswasser. Es wird behauptet, dass es hilft, eine Übersäuerung des Körpers zu neutralisieren, die durch eine zucker-, fleisch-, kaffe- oder alkoholreiche Ernährung verursacht werden kann. Obwohl der Körper den pH-Wert selbst reguliert, kann eine gut ausbalancierte alkalische Ernährung dem Körper Erleichterung verschaffen, besonders am Morgen, wenn er einen schonenden und gesunden Start braucht.
Warum gerade Zitrone und Gurke?
- Zitrone ist reich an Vitamin C, wirkt als natürliches Antioxidans, fördert die Verdauung, die Leber und das Immunsystem. Obwohl sie sauer ist, wirkt sie im Körper basenbildend.
- Gurke spendet Feuchtigkeit, enthält Kalium, Magnesium und Chlorophyll, die bei der Entgiftung des Körpers helfen und die Wassereinlagerung im Körper reduzieren.
Die Kombination dieser beiden Zutaten bringt erfrischenden Geschmack und wirkungsvolle Unterstützung für den morgendlichen Neustart des Körpers.
Rezept für alkalisches Wasser
Zutaten:
- 1 frische Gurke
- 1 reife Zitrone (idealerweise Bio)
- 1 Liter klares Wasser (gefiltert oder stilles Mineralwasser)
Zubereitung:
- Waschen Sie Zitrone und Gurke und schneiden Sie sie in dünne Scheiben.
- Geben Sie alles in ein Glasgefäß oder eine Karaffe und gießen Sie einen Liter Wasser dazu.
- Lassen Sie es idealerweise über Nacht im Kühlschrank ziehen.
- Trinken Sie morgens auf nüchternen Magen ein bis zwei Gläser.
Den Rest des Wassers können Sie tagsüber trinken. Es wird empfohlen, die Mischung täglich frisch zuzubereiten.
Wirkungen des alkalischen Wassers
- Entgiftung des Körpers – hilft, Giftstoffe auszuspülen, unterstützt Leber und Nieren.
- Unterstützung der Verdauung – regt die Bildung von Magensäften an, hilft bei Blähungen.
- Gesundes Abnehmen – Gurke reduziert Wassereinlagerungen, Zitrone unterstützt den Stoffwechsel.
- Reinere Haut und bessere Hydratation – Wasser mit Zitrone und Gurke beruhigt die Haut und fördert ihre Elastizität.
- Mehr Energie am Morgen – natürliche Vitamine und Hydratation wecken den Körper buchstäblich auf.
Ein Tipp zum Schluss
Fügen Sie ein paar Minzblätter oder Ingwerscheiben hinzu für noch intensiveren Geschmack und zusätzlichen gesundheitlichen Effekt. Wenn Sie unter saurem Reflux oder Magenempfindlichkeit leiden, beginnen Sie mit weniger Zitrone und beobachten Sie, wie Ihr Körper reagiert.
Alkalisches Wasser mit Zitrone und Gurke ist eine einfache, aber wirksame Gewohnheit für die tägliche Gesundheitsfürsorge. Geben Sie Ihrem Körper gleich nach dem Aufwachen das Beste – und er wird es Ihnen mit besserer Stimmung, einer schlankeren Figur und einem stärkeren Immunsystem zurückgeben.
