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Aronia (Aronia melanocarpa), auch bekannt als Schwarze Apfelbeere, gehört zu den gesündesten Früchten auf dem Planeten. Dank ihres hohen Gehalts an Antioxidantien, Vitaminen und Spurenelementen hat sie sich den Ruf einer natürlichen Waffe gegen Zivilisationskrankheiten erworben. Wenn Sie nach einer wirksamen Methode suchen, um Ihr Immunsystem zu stärken, das Altern zu verlangsamen und den Körper von Giftstoffen zu reinigen, ist Aronia die ideale Wahl.
Wogegen Aronia hilft und warum sie so außergewöhnlich ist
Aronia wirkt antiviral, antibakteriell und entzündungshemmend. Sie enthält die Vitamine C, E, B-Komplex, Folsäure, Eisen, Zink und vor allem einen starken Antioxidans – Anthocyanin.
- Reinigt den Körper von Schwermetallen und Toxinen
- Stärkt das Immunsystem und schützt vor Virusinfektionen
- Unterstützt die Funktion der Schilddrüse, geeignet für Menschen mit Hypothyreose
- Verbessert die Durchblutung, senkt Blutdruck und Cholesterinspiegel
- Entlastet den Verdauungstrakt, lindert Krämpfe, Schmerzen und Durchfälle
- Vorbeugung gegen Krebs dank starker Antioxidantien
Wie man Aronia konsumiert: Saft, getrocknete Früchte und hausgemachter Sirup
Am häufigsten und wirkungsvollsten ist frische Aronia oder Saft. Die empfohlene Dosierung ist 1 dl Saft täglich auf nüchternen Magen oder eine Handvoll getrockneter Früchte täglich.
Rezept für hausgemachten Aronia-Sirup
Zutaten:
- 1 kg Aroniabeeren
- 1 l Wasser
- 1 Zitrone (Saft)
- 500–800 g Naturzucker
Zubereitung:
- Die Aroniabeeren abspülen, zerdrücken und mit einem Liter Wasser übergießen.
- 20 Minuten bei geringer Hitze köcheln lassen.
- Den Zitronensaft hinzufügen und die Mischung über Nacht ziehen lassen.
- Durch ein feines Sieb abseihen, Zucker hinzufügen und weitere 15 Minuten köcheln lassen.
- Den heißen Sirup in sterilisierte Flaschen füllen.
Worauf zu achten ist
Bei übermäßigem Verzehr kann Aronia leichte abführende Wirkungen haben. Wenn Sie unter sehr niedrigem Blutdruck leiden oder Medikamente einnehmen, konsultieren Sie einen Arzt. Am besten ist es, Aronia auf nüchternen Magen vor dem Essen einzunehmen.
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