Das Kefir-Wunder für starke Knochen und eine schlanke Figur. Sehen Sie, was dieses Dessert mit Ihrem Körper bewirken kann!
- Einfach zuzubereiten
- 4 portion
- 80 minuten
Entdecken Sie ein ausgezeichnetes und gesundes Rezept für eine Köstlichkeit, die Ihrer Gesundheit zugutekommt. Dieses Kefir-Dessert ist nicht nur lecker, sondern auch günstig und einfach zuzubereiten. Regelmäßiger Verzehr von Kefir und Gelatine stärkt Knochen und Gelenke und hilft außerdem beim Abnehmen. Ich empfehle, es auszuprobieren!
Warum sollten Sie anfangen, Kefir zu trinken?
Kefir ist reich an Eiweiß und stellt eine gesündere Alternative zum Joghurt dar. Er hilft bei der Verdauung, regt den Stoffwechsel an und erhält die Darmgesundheit. Er enthält wichtige Nährstoffe wie Vitamin B12, Kalzium, Magnesium, Vitamin K2, Biotin, Folsäure, wertvolle Enzyme und Probiotika. Der regelmäßige Verzehr von Kefir, besonders in Verbindung mit Gelatine, trägt zur Erhaltung gesunder Knochen und Gelenke bei.
Für 4 portion
Zutaten
Vorbereitungsverfahren
- Zubereitung der Gelatine: Bereiten Sie die Gelatine nach den Anweisungen auf der Verpackung zu. Lassen Sie sie in kaltem Wasser quellen und erwärmen Sie sie dann, damit sie sich auflöst.
- Zutaten vermischen: Rühren Sie den Kefir in die aufgelöste Gelatine ein, fügen Sie Honig, Vanillearoma und ein paar Tropfen Zitronensaft hinzu. Gut umrühren, damit sich alle Zutaten verbinden.
- Gläser füllen: Die Mischung in kleine Gläser geben und im Kühlschrank fest werden lassen.
- Servieren: Mit frischem Obst servieren oder mit Fruchtsaft übergießen. Dieses Dessert werden Kinder lieben!
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