Entgiftender Salat gegen Blähungen: Köstliches Rezept für gesunde Verdauung recept

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  • Einfach zuzubereiten
  • 2 portion
  • 10 minuten
Jan, 08. 01. 2026

Blähungen und Völlegefühl können nicht nur aus ästhetischer Sicht unangenehm sein, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden beeinträchtigen. Dieser entgiftende Salat hilft, Toxine aus dem Körper zu entfernen, die Verdauung zu unterstützen und Wassereinlagerungen zu reduzieren. Dank der leichten und erfrischenden Zutaten ist er eine ausgezeichnete Wahl für einen gesunden Speiseplan.

Für 2 portion

Zutaten

Vorbereitungsverfahren

  • Gemüse vorbereiten Zuerst die Tomaten, Gurke, Zwiebel und Petersilie gründlich waschen. Die Gurke schälen und in dünne Scheiben schneiden, die Zwiebel fein hacken und die Kirschtomaten halbieren, damit sie besser schmecken.
  • Avocado vorbereiten Die Avocado schälen, den Kern entfernen und in Stücke schneiden.
  • Zutaten vermischen Geben Sie Tomaten, Gurke, Zwiebel und Petersilie in eine Schüssel. Mit der Mischung aus Olivenöl und Rotweinessig übergießen. Vorsichtig umrühren.
  • Käse hinzufügen und abschmecken Zum Schluss die Feta-Würfel und Avocadostücke hinzufügen, damit sie ihre Struktur behalten. Mit Pfeffer abschmecken und servieren.

Gesamtzubereitungszeit:

  • Zubereitung: 10 Minuten

  • Gesamt: 10 Minuten

Fazit:

Dieser entgiftende Salat ist nicht nur lecker, sondern auch förderlich für Ihre Gesundheit. Durch die Kombination leichter Zutaten und entgiftender Wirkungen hilft er, Blähungen zu lindern und die Verdauung zu fördern. Am besten schmeckt er als leichtes Mittagessen oder nachmittäglicher Snack.

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