Niedrigkalorischer Salat: Enthält nur 77 Kalorien pro Portion. Sie können ihn ohne Bedenken bis zur Sättigung essen und müssen nicht auf Ihre Figur achten!
- Einfach zuzubereiten
- 4 portion
- 35 minuten
Dieser niedrigkalorische Salat ist die ideale Wahl für alle, die bis zur Sättigung essen möchten, ohne ihre Kalorienzufuhr überwachen zu müssen. Er enthält nur 77 Kalorien pro 100 Gramm, was ihn zu einer perfekten Mahlzeit für Diäten und leichte Tagesgerichte macht. Ob Sie abnehmen oder einfach nur Ihre schlanke Linie halten möchten, diesen Salat können Sie ohne Reue essen!
Für 4 portion
Zutaten
Vorbereitungsverfahren
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1. Vorbereitung der Zutaten:
Die Hähnchenbrust können Sie entweder in einer Pfanne mit minimaler Menge Öl anbraten oder sie kochen. Das Ei hart kochen. Schneiden Sie in der Zwischenzeit den Chinakohl in feine Streifen, den Sellerie in dünne Scheiben und den Hartkäse in kleine Würfel.
- 2. Salat mischen: Zum geschnittenen Chinakohl, Sellerie und Käse geben Sie das in Stücke geschnittene Hähnchenfleisch und das Ei. Fügen Sie nach Geschmack etwas gehackte Frühlingszwiebeln und Petersilie hinzu.
- 3. Würzen: Alles mit weißem Joghurt vermischen (Menge nach Ihrer Vorliebe), alternativ können Sie den Joghurt durch Olivenöl ersetzen. Salzen, pfeffern und nach Geschmack Provenzalische Kräuter hinzufügen.
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Abendessen
170 minuten
