Brennnessel und Dost – ein natürliches Duo, das den Körper reinigt und die Gesundheit schützt

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Jan , 02. 01. 2026

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Die Kombination aus Brennnessel und gewöhnlichem Dost (wilder Oregano) gehört zu den bewährten natürlichen Mitteln, die das Immunsystem stärken, das Blut reinigen und bei vielen gesundheitlichen Beschwerden helfen. Unsere Großmütter kannten diese Kräuter gut und verwendeten sie nicht nur in der Küche, sondern auch in der Hausapotheke. Zusammen bilden sie ein starkes natürliches Antibiotikum, das mit Viren, Bakterien und Pilzen fertig werden kann.

Warum gerade Brennnessel und Dost

Gewöhnlicher Dost (Origanum vulgare), auch bekannt als Wilder Oregano, Dost oder Wilder Majoran, gehört zu den Kräutern mit außergewöhnlichen Wirkungen. Er enthält starke Antioxidantien, die laut Studien bis zu 130‑mal wirksamer als Zitrone und 30‑mal stärker als Knoblauch sind. Er wirkt entzündungshemmend, antiviral und fördert gleichzeitig das psychische Wohlbefinden – weshalb er auch den Namen „dobromysl“ trägt.

Brennnessel wird zu Recht als Königin unter den Kräutern bezeichnet

Sie enthält organisches Eisen, Chlorophyll, Flavonoide, Vitamine und Mineralstoffe, die die Bildung roter Blutkörperchen und die allgemeine Regeneration des Organismus unterstützen. Sie hilft bei der Entgiftung, stärkt die Abwehrkräfte und hat harntreibende Eigenschaften, durch die sie die Nieren sowie die Harnwege reinigt.

Rezept für einen Tee aus Dost und Brennnessel

  • 1 Teelöffel getrockneter Brennnesselblätter
  • 1 Teelöffel getrockneter Dostblätter
  • 300 ml heißes Wasser

Gießen Sie die Kräuter mit heißem Wasser auf und lassen Sie sie 15 Minuten ziehen. Anschließend abseihen. Es wird empfohlen, den Tee dreimal täglich zu trinken.

Wie der Tee wirkt

Dost beruhigt das Nervensystem, hilft bei Schlaflosigkeit, Angstzuständen oder Depressionen und lindert auch bei Migräne und Kopfschmerzen. Gleichzeitig reinigt er verschleimte Lungen und unterstützt die Gesundheit der Atemwege.

Brennnessel hat starke entgiftende Wirkungen. Sie fördert den Stoffwechsel, senkt den Blutdruck, reguliert den Blutzuckerspiegel und stärkt das Immunsystem. Dank ihrer harntreibenden Wirkung hilft sie auch bei Harnwegsinfektionen und entfernt überschüssiges Wasser aus dem Körper.

Fazit

Die Kombination aus Dost und Brennnessel ist ein hervorragendes natürliches Mittel, das das Blut reinigt, den Organismus stärkt und vor Infektionen schützt. Wenn Sie nach einer einfachen und wirkungsvollen Möglichkeit suchen, Ihre Gesundheit zu unterstützen, ist ein Tee aus diesen beiden Kräutern eine großartige Wahl.

Eleuterokok

Eleutherokokk – Adaptogen gegen Stress und für ein starkes Immunsystem

Die Winterzeit setzt dem Immunsystem ordentlich zu. Kürzere Tage, Mangel an Sonnenlicht, Kälte, Stress und häufige Virusinfektionen führen dazu, dass wir uns müde, geschwächt und anfälliger für Krankheiten fühlen. Gerade in dieser Zeit greifen viele Menschen zu natürlichen Mitteln, die den Körper schonend und langfristig unterstützen können.

Eine der Heilpflanzen, die in den letzten Jahren immer mehr Aufmerksamkeit gewinnt, ist der stachlige Eleutherokokk, häufig als Sibirischer Ginseng bezeichnet. Es handelt sich nicht um echten Ginseng, sondern um eine Pflanze mit sehr ähnlichen Wirkungen, insbesondere was die Widerstandsfähigkeit gegenüber Stress, die Unterstützung des Immunsystems und die allgemeine Vitalität angeht.

Was ist Eleutherokokk und woher stammt er

Der Eleutherokokk (Eleutherococcus senticosus) stammt aus Regionen Ostasiens – Sibirien, Nordchina, Korea und Japan. In der traditionellen chinesischen und russischen Medizin wird er seit Hunderten von Jahren verwendet, insbesondere bei Menschen, die körperlicher und psychischer Belastung ausgesetzt sind.

Früher wurde der Eleutherokokk vor allem geschätzt bei:

  • Arbeitern, die unter extremen Bedingungen arbeiten
  • Soldaten und Polarforschern
  • Sportlern
  • Menschen mit langfristiger Erschöpfung

Heute wird der Eleutherokokk zu den sogenannten Adaptogenen gezählt – Substanzen, die dem Organismus helfen, sich besser an Stress und Belastungen anzupassen.

Wie der Eleutherokokk auf den Organismus wirkt

Der Eleutherokokk wirkt nicht sofort wie ein Stimulans, sondern harmonisiert die Körperprozesse allmählich und langfristig. Seine Wirkungen sind sanft, aber stabil.

Zu den Hauptwirkungen des Eleutherokokks gehören:

  • Unterstützung des Immunsystems, insbesondere in der Winterzeit
  • Steigerung der Widerstandsfähigkeit gegenüber Stress
  • Linderung von Müdigkeit und Erschöpfung
  • Unterstützung der mentalen Konzentration
  • Schnellere Regeneration nach einer Krankheit
  • Bessere Widerstandsfähigkeit gegenüber Kälte und Infektionen

Eleutherokokk als winterliche Unterstützung des Immunsystems

Im Winter ist das Immunsystem erhöhten Belastungen ausgesetzt. Der Eleutherokokk unterstützt die Abwehrkräfte vor allem dadurch, dass er die Bildung von Abwehrzellen stimuliert, dem Körper hilft, Stress besser zu bewältigen, und die allgemeine Vitalität fördert.

Im Gegensatz zu schnellen Immunstimulanzien überfordert er den Organismus nicht, sondern arbeitet langfristig und auf natürliche Weise mit ihm.

Wie man Eleutherokokk richtig einnimmt

Tinktur

Die häufigste und sehr wirksame Form. Üblicherweise werden 20–30 Tropfen ein- bis zweimal täglich eingenommen, idealerweise morgens oder vormittags.

Tee aus der Eleutherokokk-Wurzel

Geeignet für diejenigen, die eine sanftere Anwendungsform bevorzugen. Ein Teelöffel getrockneter Wurzel wird 10–15 Minuten gekocht. Der Tee wird einmal täglich getrunken.

Kapseln oder Tabletten

Standardisierte Form mit genauer Dosierung, geeignet für regelmäßige und langfristige Einnahme.

Praktische Tipps für die winterliche Anwendung

  • Nehmen Sie Eleutherokokk in Kuren von 4–8 Wochen ein
  • Nach der Kur eine Pause einlegen
  • Mit ausreichend Schlaf und Bewegung kombinieren
  • Lässt sich gut mit Vitamin C, Zink oder Hagebutte kombinieren
  • Abends nicht einnehmen, kann leicht belebend wirken

Worauf man achten sollte

Der Eleutherokokk gilt allgemein als sicher, dennoch gibt es Situationen, die Vorsicht erfordern.

Wird nicht empfohlen:

  • bei unbehandeltem Bluthochdruck
  • bei akuten fieberhaften Erkrankungen
  • in der Schwangerschaft und während der Stillzeit ohne Rücksprache mit einem Experten

Warum man dem Eleutherokokk gerade im Winter eine Chance geben sollte

Der Winter bedeutet nicht nur Kampf gegen Erkältungen. Es ist eine Zeit, in der der Körper Gleichgewicht, Energie und psychische Widerstandskraft braucht. Der Eleutherokokk wirkt nicht aufdringlich, sondern hilft dem Organismus, effizienter zu funktionieren.

Er ist geeignet für Menschen, die häufig müde sind, unter Druck arbeiten oder das Immunsystem auf natürlichem Wege stärken möchten.

Fazit

Der Eleutherokokk ist eine adaptogene Heilpflanze, die umfassende Unterstützung für das Immunsystem, die Energie und die psychische Widerstandskraft bietet, insbesondere in der herausfordernden Winterzeit. Bei richtiger Anwendung kann sie ein wertvoller Helfer für jeden sein, der dem Körper auf natürliche Weise helfen möchte, die kalten Monate zu bewältigen.

Es handelt sich nicht um ein sofortiges Wundermittel, sondern um eine langfristige und sinnvolle Unterstützung des Organismus.

02. 01. 2026 Jan
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celer