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Wenn Sie es in den letzten Tagen mit Essen oder Alkohol übertrieben haben, spüren Sie vielleicht schon Müdigkeit, Schweregefühl oder Reizungen der Verdauung. Genau jetzt ist es ideal, Ihrem Körper einen natürlichen Muntermacher zu geben. Der traditionelle Kräuterexperte Momčilo Antonijević rät, zwei günstige und allgemein verfügbare Zutaten zu verwenden, die die meisten Menschen zu Hause haben – Honig und Apfelessig. Dieses einfache Getränk lindert nicht nur eine überlastete Leber, sondern unterstützt zugleich ein gesundes Herz und die Gefäße.
Honig und Apfelessig – einfaches Rezept für die Gesundheit
Dem Kräuterexperten zufolge reicht es, ein Glas lauwarmes Wasser jeweils mit einem Teelöffel Honig und einem Teelöffel ungefiltertem Apfelessig zu versehen. Dieses Getränk wird empfohlen, das ganze Jahr über zu trinken, nicht nur nach ausgelassenen Partys.
„Apfelessig und Honig sind großartig für unsere Leber, die Gallenblase, die Gefäße und werden auch Menschen mit erhöhtem Cholesterin und Triglyceriden empfohlen,“ erklärt Antonijević.
- unterstützt die Entgiftung und Regeneration der Leber,
- verbessert die Durchblutung,
- hilft, den Cholesterinspiegel zu regulieren,
- stärkt das Immunsystem.
Weitere natürliche Helfer für Leber und Herz
Sauerkrautsaft
Sauerkrautsaft ist eine hervorragende Möglichkeit, den Körper zu rehydrieren und ihm wichtige Elektrolyte zuzuführen. Er enthält natürliche Probiotika, Vitamin C und sogar Vitamin B12 – dieses ist für Veganer oft schwer verfügbar. Sauerkraut stärkt so nicht nur die Verdauung, sondern auch das Immunsystem.
Mistel
Sie hilft, hohen Blutdruck zu senken und den Herzrhythmus auszugleichen. Es ist jedoch Vorsicht geboten – Mistel darf nicht langfristig eingenommen werden und ist nicht für schwangere Frauen und Kinder geeignet.
Mariendistel
Gilt als eines der bekanntesten Kräuter zur Regeneration der Leber. Sie enthält den Wirkstoff Silymarin, der die Wiederherstellung von Leberzellen unterstützt. Am besten wirkt sie gemahlen, gemischt mit Joghurt oder Molke – Tee aus der Mariendistel ist nicht so wirksam.
Gewürze mit heilender Kraft
Knoblauch, Ingwer und Zimt fördern die Durchblutung, die Verdauung und wirken entzündungshemmend. Es ist jedoch ratsam, auf künstliche Geschmacksverstärker und raffinierte Fette zu verzichten.
Minze und Melisse
Nach einem schweren Essen ist eine Tasse Minztee besser als eine süße Limonade. In Kombination mit Melisse lindert er Übelkeit und Kopfschmerzen. Noch wirksamer ist eine Mischung mit Mädesüß, einer Pflanze, die natürliche Salicylate enthält.
Wie Sie dieses Getränk in Ihre tägliche Routine einbauen
Für maximale Wirkung trinken Sie die Mischung aus Honig und Apfelessig jeden Morgen auf nüchternen Magen. Trinken Sie ein Glas lauwarmes Wasser mit beiden Zutaten mindestens 20 Minuten vor dem Frühstück. So helfen Sie dem Körper, den Stoffwechsel anzukurbeln, die Leber zu reinigen und das Verdauungssystem für den ganzen Tag vorzubereiten.
Fazit
Naturheilmittel können einfach, preiswert und zugleich unglaublich wirksam sein. Die Kombination aus Honig und Apfelessig ist ein bewährtes Rezept zur Unterstützung der Leber, eines gesunden Herzens und der Gefäße. Ergänzen Sie dies durch weitere empfohlene Lebensmittel und Kräuter, und Ihr Körper wird Ihnen mit mehr Energie, besserer Verdauung und gesteigerter Vitalität danken.
