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Ingwer wird seit Jahrhunderten wegen seiner außergewöhnlichen heilenden Eigenschaften geschätzt. Diese Wurzel, die in der asiatischen Medizin als wahrer Schatz gilt, sollte ein unverzichtbarer Bestandteil unserer Ernährung sein, insbesondere während der Herbst- und Wintermonate. Ingwer hilft nicht nur, Erkältungen und Grippe vorzubeugen, sondern verbessert auch die Verdauung, wirkt entzündungshemmend und hat sogar anästhetische Wirkungen.
Ingwertee ist das ideale Mittel, um bei kaltem Wetter das Immunsystem zu stärken, den Körper zu wärmen und die Entgiftung zu unterstützen. Bei regelmäßigem Genuss dieses Getränks können Sie außerdem ernsthaftere Gesundheitsprobleme wie Bluthochdruck oder Blutgerinnsel vorbeugen.
Wunder für den ganzen Körper
Ingwertee ist nicht nur wirksam bei der Vorbeugung und Behandlung von Erkältungen, sondern hilft auch, die Durchblutung zu regulieren, senkt den Cholesterinspiegel und wirkt als natürliches Antikoagulans. In der traditionellen Volksmedizin wird Ingwer auch zur Linderung von Grippe- und Entzündungssymptomen verwendet.
Abgesehen davon, dass Ingwer ein großartiger Helfer im Kampf gegen Infektionen ist, hat er auch einen positiven Einfluss auf die Verdauung. Es wird empfohlen, frischen Ingwer bei der Zubereitung von Speisen zu verwenden, da er auch die Verdauung selbst der schwer verdaulichsten Gerichte unterstützt.
Natürliches Heilmittel für Senioren
Für ältere Menschen kann Ingwer ein wahrer Segen sein. Dank seiner entzündungshemmenden Eigenschaften hilft er, die Symptome von Arthrose zu lindern, reduziert Schmerzen und morgendliche Steifheit der Gelenke. Der regelmäßige Verzehr von Ingwer verbessert zudem das Gedächtnis, erhöht die geistige Wachsamkeit und verringert das Risiko von Gefäßerkrankungen wie Schlaganfall oder Thrombose.
Vitaminbombe
Ingwer ist außerdem eine reiche Quelle von Vitaminen und Mineralstoffen. 100 Gramm frischer Ingwer enthalten 17 mg Kalzium, 4 mg Vitamin C, 330 mg Kalium und nur 61 kcal. Diese kalorienarme, aber nährstoffreiche Wurzel ist somit eine ideale Wahl zur Erhaltung der Gesundheit.
Wie man echten tibetischen Ingwertee zubereitet
Dieser köstliche Tee, den tibetische Mönche seit Jahrhunderten getrunken haben, ist einfach zuzubereiten und kann den ganzen Tag über getrunken werden. Am besten empfiehlt es sich, ihn vor den Mahlzeiten zu trinken, um den optimalen gesundheitlichen Nutzen zu erzielen.
Zutaten:
- 5 g frisch geriebener Ingwer
- 2 Esslöffel frisch gepresster Zitronensaft
- 1 Esslöffel Honig
- 1 Prise gemahlener Pfeffer
- 1 Prise Anis
- 2 Liter Wasser
Zubereitung:
- Das Wasser 5 Minuten kochen, dann etwas abkühlen lassen.
- Fügen Sie den geriebenen Ingwer, Zitronensaft, Honig, Pfeffer und Anis hinzu.
- Trinken Sie den Tee im Laufe des Tages, insbesondere vor den Mahlzeiten, und genießen Sie seine wohltuenden Wirkungen.
Das Trinken dieses tibetischen Ingwertees wird Ihnen helfen, Ihre Gesundheit zu erhalten, den Körper zu wärmen und das Immunsystem über viele Jahre hinweg zu stärken. Warten Sie nicht auf die ersten Anzeichen einer Erkältung und beginnen Sie so bald wie möglich, dieses wundersame Getränk zu genießen!
