Proč kloktat slanou vodou? Má více výhod, než si myslíte!
Das Gurgeln mit Salzwasser mag wie ein altmodisches Hausmittel erscheinen, aber neuere Studien bestätigen, dass diese einfache Gewohnheit viele Vorteile für unsere Gesundheit bringt. Schauen wir uns näher an, wie uns Salzwasser helfen kann.
Studie potvrzují účinky slané vody
Einer kürzlich durchgeführten Studie, an der 400 Freiwillige teilnahmen, hat das Gurgeln mit Salzwasser deutlich gesundheitliche Vorteile. Die Freiwilligen wurden in zwei Gruppen aufgeteilt. Eine Gruppe gurgelte dreimal täglich mit Salzwasser, während die andere Gruppe keine spezielle Pflege durchführte. Die Ergebnisse zeigten, dass bei denen, die gurgelten, die Zahl der Infektionen der oberen Atemwege und der Harnwege um erstaunliche 40 % sank.
Bereits frühere Studien aus dem Jahr 2005 unterstützten ähnliche Schlussfolgerungen, wonach festgestellt wurde, dass das Baden in Salzwasser eine positive Wirkung auf die Gesundheit hat. Die Vorteile des Gurgelns mit Salzwasser sind somit sowohl in der Praxis als auch im Labor bestätigt.
1. Snižuje bolest v krku
Einer der Hauptvorteile des Gurgelns mit Salzwasser ist die Linderung von Halsschmerzen. Laut Dr. Philip T. Hagen reduziert Salzwasser die Schmerzen, indem es überschüssigen Schleim entfernt und entzündetes Gewebe heilt. Das Gurgeln mit Salzwasser hilft auch, Bakterien, Allergene und Schimmelpilze zu entfernen, die im Hals haften. Lösen Sie einfach 1/4 bis 1/2 Teelöffel Salz in 8 dl lauwarmem Wasser und gurgeln Sie mehrmals täglich.
2. Úleva od bolesti zubů
Salzwasser kann auch bei Zahnschmerzen helfen. Salz hat die Fähigkeit, Bakterien und andere Krankheitserreger zu zerstören, die Schmerzen verursachen können. Zur Linderung einfach 1 Esslöffel Salz und 1 Esslöffel Natron in 500 ml lauwarmem Wasser auflösen und als Mundspülung verwenden. Dieser einfache Trick kann die Zahnschmerzen vorübergehend lindern, bis Sie den Arzt aufsuchen.
3. Boj proti zápachu z úst
Mundgeruch kann durch Infektionen verursacht werden, die Salzwasser wirksam beseitigt. Salzwasser kann eine günstige und wirkungsvolle Alternative zu kommerziellen Mundspülungen sein. Lösen Sie einfach 1/4 Teelöffel Salz in 2 dl Wasser auf, fügen Sie ein paar Tropfen Pfefferminzöl hinzu und Ihre hausgemachte Mundspülung ist fertig.
4. Uvolnění nosní kongesce
Wenn Sie unter einer verstopften Nase leiden, kann Salzwasser auch hier Linderung verschaffen. Mischen Sie 1/2 Teelöffel Salz mit einem Glas Wasser und geben Sie einige Tropfen in die Nase. Anschließend gründlich schnäuzen. Diese Methode hilft, die Atemwege zu befreien und den unangenehmen Druck zu lindern.
Fazit
Das Gurgeln mit Salzwasser ist eine einfache und effektive Methode, um Ihre Gesundheit zu unterstützen. Von der Linderung von Halsschmerzen über die Erleichterung bei Zahnschmerzen bis hin zum Kampf gegen Mundgeruch und zur Befreiung der Nase – Salzwasser hat mehr Vorteile, als Sie vielleicht erwartet hätten. Es reichen nur ein paar Minuten am Tag, und Sie können sich über bessere Gesundheit freuen.
