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Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, Ihre Gesundheit zu verbessern und den Stoffwechsel zu unterstützen, ist dieses Frühstück die ideale Wahl für Sie. Ernährungsexperten halten es für eines der gesündesten und schmackhaftesten Frühstücke, die Sie haben können. Es enthält eine große Menge an Vitaminen, die sich positiv auf Ihren gesamten Körper auswirken.
Was kann dieses Frühstück alles bewirken?
Dieses Frühstück bringt eine ganze Reihe von Vorteilen. Neben der Verbesserung Ihres Stoffwechsels wirkt es sich positiv auf das Erscheinungsbild der Haut und die Gesundheit Ihrer Haare aus. Aber damit nicht genug – seine wichtigste Wirkung besteht in der Entgiftung des Körpers und der Reinigung des Dickdarms von abgelagerten Verunreinigungen. Diese Ablagerungen können die Ursache vieler Gesundheitsprobleme sein, daher ist ihre Entfernung entscheidend für die Vorbeugung von Erkrankungen.
Weitere Vorteile sind eine verbesserte Verdauung, eine effektivere Nährstoffaufnahme, die Beseitigung von Verstopfung und regelmäßige Darmbewegungen.
Es kann passieren, dass Sie bei regelmäßiger Einnahme dieses Frühstücks einige Kilos verlieren. Mit einem besseren Stoffwechsel und saubereren Därmen wird der Körper effizienter Kalorien verbrennen. Wer weiß, vielleicht schaffen Sie es endlich, ein flaches Bauchgefühl zu erreichen!
Wenn Sie dieses Frühstück jeden Tag über einen Monat hinweg essen, können Sie zwischen 1,5 und 5 kg abnehmen, natürlich abhängig von weiteren Aspekten Ihrer Lebensweise.
Rezept für das gesündeste Frühstück
Was Sie benötigen:
- 1 Teelöffel gemahlene Leinsamen
- 1 Glas (250 ml) Bio-Kefir (oder Naturjoghurt)
- 5 bis 7 getrocknete Pflaumen
- 2 Esslöffel Haferflocken
- 1 Teelöffel Kakaopulver
- 1/2 Banane
Zubereitung:
- In einer Schüssel mischen Sie Kakaopulver, Haferflocken und Leinsamen. Gießen Sie Kefir oder Joghurt darüber und gut verrühren.
- Geben Sie die getrockneten Pflaumen in eine zweite Schüssel und übergießen Sie sie mit kochendem Wasser. Decken Sie die Schüssel ab und lassen Sie die Pflaumen 10 Minuten ziehen.
- Nach Ablauf der Einweichzeit gießen Sie das Wasser ab, schneiden die Pflaumen in kleine Stücke und geben sie in die erste Schüssel.
- Zum Schluss die geschnittene Banane hinzufügen. Die entstandene Mischung können Sie entweder im Mixer zu einer glatten Konsistenz pürieren oder sie nur mit einem Löffel umrühren – die Wahl liegt bei Ihnen.
- Decken Sie die Schüssel mit Frischhaltefolie ab und stellen Sie sie in den Kühlschrank.
Anwendung:
Dieses Frühstück bereitet man am besten einen Tag vorher, also am Abend, und isst es erst am Morgen. Nach einer Woche regelmäßigen Verzehrs werden Sie erstaunliche Ergebnisse feststellen.
Wenn Sie nach dem ersten Frühstück ein seltsames Gefühl im Magen haben, müssen Sie sich nicht fürchten. Mit jeder weiteren Portion sollte dieses Gefühl verschwinden.
Also, wenn Sie Ihre Gesundheit verbessern, eine bessere Verdauung erreichen und leichter abnehmen möchten, probieren Sie dieses Frühstück aus! Sie werden sehen, dass nicht nur Ihr Körper, sondern auch Ihre Geschmacksnerven Ihnen danken werden! Guten Appetit und viel Gesundheit!
