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Heutzutage begegnen wir immer häufiger verschiedenen Nahrungsmittelintoleranzen und Allergien. Zu den häufigsten gehören Laktose- und Glutenintoleranz. Obwohl viele Menschen noch immer überrascht schauen, wenn sie von diesen Problemen hören, kann Gluten ernsthafte gesundheitliche Komplikationen verursachen.
Glutenunverträglichkeit ist keine Allergie
Es ist wichtig zu verstehen, dass Glutenunverträglichkeit keine Allergie ist, sondern eher ein mit der Verdauung zusammenhängendes Problem. Im Körper von Menschen mit Glutenunverträglichkeit stimmt etwas mit der Magensäure nicht, was zu einer Reihe unangenehmer Symptome führt.
Chronische Migräne
Menschen, die empfindlich auf Gluten reagieren, leiden häufig unter Kopfschmerzen. Dieses Symptom tritt normalerweise 30 bis 60 Minuten nach einer Mahlzeit auf, die Gluten enthält.
Juckende Haut
Probleme mit dem Verdauungssystem können sich auch auf der Haut zeigen. Häufige Symptome sind Juckreiz, Ekzeme, trockene oder gereizte Haut.
Fibromyalgie
Fibromyalgie, auch bekannt als Weichteilrheumatismus, äußert sich durch Schmerzen in Muskeln, Sehnen und Bändern. Diese Erkrankung betrifft überwiegend Frauen.
Laktoseintoleranz
Laktoseintoleranz äußert sich durch Sodbrennen, Blähungen oder Übelkeit nach dem Verzehr von Milchprodukten. Menschen mit dieser Unverträglichkeit müssen Laktose meiden, um diese Unannehmlichkeiten zu vermeiden.
Chronische Müdigkeit
Wenn Sie 8–9 Stunden schlafen, sich aber trotzdem erschöpft fühlen, kann das eine Folge einer Nahrungsmittelunverträglichkeit sein. Es ist wichtig, auf seine Ernährung zu achten.
Stimmungsänderungen
Menschen, die empfindlich auf Gluten reagieren, leiden häufig unter Nervosität, Anspannung und Depressionen. Diese Stimmungsschwankungen können eine Folge falscher Ernährung sein.
Bauchschmerzen
Bauchschmerzen sind eines der deutlichsten Signale, die uns unser Körper senden kann. Wenn wir uns nicht richtig ernähren oder bestimmte Nahrungsmittel nicht vertragen, geben uns unsere Mägen das zu verstehen.
Schwindel
Viele Menschen mit Glutenunverträglichkeit verspüren nach dem Essen Schwindel und Gleichgewichtsverlust.
Gelenkschmerzen
Gluten kann Schwellungen und Schmerzen in Fingern, Hüften oder Knien verursachen. Dieses Symptom ist ein weiteres Anzeichen dafür, dass unser Körper schlecht auf Gluten reagiert.
Kinder und Nahrungsmittelunverträglichkeiten
Kinder mit Gluten- oder Laktoseintoleranz entwickeln sich oft nicht richtig, haben Konzentrationsprobleme, sind nervös und ihnen fehlen wichtige Vitamine. Es ist wichtig, auf ihre Ernährung und mögliche Symptome einer Unverträglichkeit zu achten.
Fazit
Nahrungsmittelunverträglichkeiten können erhebliche Auswirkungen auf unsere Gesundheit und Lebensqualität haben. Wenn Sie den Verdacht haben, an einer Gluten- oder Laktoseintoleranz zu leiden, ist es wichtig, Ihre Symptome mit einem Arzt zu besprechen und Ihre Ernährung so anzupassen, dass unangenehme Symptome minimiert werden. Durch sorgfältige Beobachtung Ihrer Ernährung und der Reaktionen Ihres Körpers können Sie eine deutliche Verbesserung Ihrer Gesundheit und Ihres Wohlbefindens erreichen.
