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Basilikum ist nicht nur in der Küche beliebt, sondern auch in der Naturmedizin, wo es wegen seiner starken heilenden Wirkungen verwendet wird. Diese Pflanze, bekannt für ihre antibakteriellen Eigenschaften und ihren Reichtum an Phytonährstoffen, gilt als eines der besten natürlichen Antibiotika und Antioxidantien. Basilikum ist ein so starker Helfer für unsere Gesundheit, dass es in keinem Haushalt fehlen sollte.
Basilikum und seine heilenden Wirkungen
Basilikum ist mehr als nur ein aromatisches Kraut – seine Blätter sind voller Nährstoffe, die sich positiv auf unsere Gesundheit auswirken. Es hilft beispielsweise bei Verdauungsstörungen, verbessert die Magenfunktion, fördert den Appetit, reinigt die Harnwege und lindert Kopfschmerzen. Es eignet sich auch zur Linderung von Husten und anderen Gesundheitsproblemen.
Heilende Bestandteile des Basilikums
Basilikum enthält eine Vielzahl nützlicher Stoffe, die zu seiner heilenden Wirkung beitragen. Zu den Hauptbestandteilen gehören die Vitamine A, B, C, E, K sowie Mineralien wie Eisen, Kalzium, Magnesium, Kalium, Zink, Selen, Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren. Besonders Vitamin K ist wichtig für die Blutgerinnung, wobei zwei Esslöffel Basilikum bis zu 29 % der empfohlenen Tagesdosis dieses Vitamins abdecken können.
Basilikum ist auch ein starkes Antioxidans, das die Zellen vor Schäden durch freie Radikale schützt und hilft, die Oxidation von Cholesterin zu verhindern, was zu Arteriosklerose, Herzinfarkt oder Schlaganfall führen kann.
Die drei wichtigsten heilenden Eigenschaften des Basilikums
- Starkes Antioxidans: Basilikum bietet hervorragenden Schutz gegen Chemikalien, die Krebs verursachen können.
- Natürliches Antibiotikum: Dank seiner antimikrobiellen Eigenschaften ist Basilikum ein starkes natürliches Antibiotikum. Zusammen mit Knoblauch bildet es das wirksamste natürliche Antibiotikum.
- Reinigt die Blutgefäße: Basilikum hilft, die Arterien von LDL-Cholesterin zu reinigen, wodurch es die Gesundheit von Herz und Gefäßen unterstützt.
Weitere gesundheitliche Vorteile des Basilikums
- Stärkt das Immunsystem und hat antiseptische Wirkungen.
- Hilft, Infektionen zu bekämpfen, einschließlich Ohrinfektionen.
- Fördert den Appetit und hilft bei Übelkeit.
- Senkt den Blutdruck und mindert Stress und Ängste.
- Hat eine entzündungshemmende Wirkung; geeignet bei Erkrankungen der Mundhöhle, chronischer Gastritis oder Zysten.
- Fördert die Milchbildung und wirkt krampflösend bei chronischer Bronchitis und Husten.
- Unterstützt die Verdauung und verbessert die Darmflora.
- Wirkt positiv auf Herz und Kreislaufsystem und verbessert die Funktion des Myokards.
- Reinigt Nieren und Harnwege.
Wie man Basilikum verwendet?
Basilikum ist am besten frisch, und seine Blätter haben ein süß-erdiges Aroma. Es kann zu Salaten, Suppen, Soßen und Tees hinzugefügt werden. Frisches Basilikum sollte man zu Hause anbauen, denn es enthält eine große Menge an Nährstoffen, die für unsere Gesundheit von unschätzbarem Wert sind.
Die Verwendung von Basilikum ist also vielfältig – von der Unterstützung der Verdauung bis zur Vorbeugung schwerwiegender Erkrankungen. Wenn Sie nach einer natürlichen Möglichkeit suchen, Ihre Gesundheit zu unterstützen, sollte Basilikum ein Teil Ihrer täglichen Ernährung sein.
Fazit
Basilikum ist ein unschätzbares Kraut mit einem breiten Spektrum gesundheitlicher Vorteile. Seine Präsenz in der Hausapotheke ist eine hervorragende Prävention gegen eine Reihe von Krankheiten, sei es das Herz, die Verdauung oder das Immunsystem. Züchten Sie Basilikum zu Hause und fügen Sie es regelmäßig Ihren Gerichten hinzu, um von seinen großartigen gesundheitsfördernden Wirkungen zu profitieren.
Nutzen Sie die Kraft dieser Königin der Kräuter und tun Sie etwas wirklich Gutes für Ihre Gesundheit.
