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Salbei wird seit der Antike zu Heilzwecken verwendet, vor allem zur Linderung von Magen-, Darm- und Nervenbeschwerden. Er enthält große Mengen an Ballaststoffen, die Vitamine A, B1, B2, B3, C, E und K sowie Calcium, Kupfer, Eisen und Magnesium.
Eine Tasse Salbeitee lindert hervorragend die Symptome der Menopause, Angstzustände, Unterleibsschmerzen oder Hitzewallungen. Dank seiner antioxidativen Bestandteile bietet Salbei Schutz vor schädlichen freien Radikalen, stärkt das Immunsystem und reduziert das Risiko von Entzündungen.
Wie bereitet man Salbeitee zu?
Sie können frische oder getrocknete Kräuter verwenden:
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Für 200 ml heißes Wasser benötigen Sie 2–3 frische Salbeiblätter oder eine Prise getrockneten Salbeis.
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Lassen Sie ihn 5–7 Minuten in heißem Wasser ziehen, anschließend mit Honig oder Zitronensaft abschmecken.
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Es wird empfohlen, höchstens 3 Tassen Salbeitee täglich zu trinken.
Gesundheitliche Wirkungen von Salbei
Unterstützung des Gehirns und Schutz vor der Alzheimer-Krankheit
Tee aus frischem Salbei kann positive Auswirkungen auf die Gehirnfunktionen haben. Studien haben gezeigt, dass Salbei das Gehirn vor degenerativen neurologischen Erkrankungen, wie der Alzheimer-Krankheit, schützen kann. Er verbessert die kognitiven Fähigkeiten und das Gedächtnis.
Wohltuende Wirkung auf Leber und Herz
Salbei senkt den Blutzuckerspiegel, das „schlechte“ Cholesterin sowie Triglyzeride. Er hat entzündungshemmende Eigenschaften, unterstützt die Funktion von Leber und Nieren und wirkt harntreibend, wodurch er bei der Entgiftung des Körpers hilft.
Linderung bei der Menopause
Salbeitee kann das hormonelle Gleichgewicht regulieren, Hitzewallungen lindern und Stimmungsschwankungen einschränken. Er hilft auch bei Menstruationskrämpfen, Angstzuständen und Kopfschmerzen.
Beruhigung des Magens
Dank seines Antioxidantiengehalts lindert er Völlegefühl, Sodbrennen, Krämpfe und Blähungen. Er fördert die Verdauung und regt die Gallenabsonderung an, was zur richtigen Funktion des Darms beiträgt.
Antivirale und antimykotische Wirkungen
Salbeitee lindert die Symptome von Erkältung, Grippe, Fieber und Kopfschmerzen. Das Gurgeln mit dem Sud hilft, Bakterien im Mund abzutöten und vermindert das Risiko für Aphthen und Karies.
Raumreinigung mit Salbei
Das Verbrennen getrockneten Salbeis hilft, die Luft von negativen Energien zu reinigen. Die beim Brennen freigesetzten ätherischen Öle haben antibakterielle Wirkungen. Binden Sie getrockneten Salbei zu einem Bündel, entzünden Sie es und lassen Sie es auf einer feuerfesten Schale glimmen. Öffnen Sie während des Rituals die Fenster, damit der Raum gereinigt wird.
