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Nelke – ein kleines, aromatisches Stück Natur, das wir oft nur zu Weihnachten verwenden, hat in Wirklichkeit erstaunliche heilende Wirkungen, die unserer Gesundheit jeden Tag zugutekommen können. Vielleicht kennen Sie sie nur als Gewürz, aber nachdem Sie über seine Eigenschaften gelesen haben, werden Sie es immer zur Hand haben wollen. Ärztin Rachael Ajmera empfiehlt außerdem eine häufigere Anwendung und bestätigt seine bedeutenden gesundheitlichen Vorteile. Erfahren Sie, warum Nelken auch in Ihrer Ernährung nicht fehlen sollten.
Nelke – reiche Quelle von Vitaminen und Mineralstoffen
Obwohl die Nelke klein ist, enthält sie eine beträchtliche Menge an Vitamin B und weiteren nützlichen Stoffen wie den Vitaminen C, E und K. Darüber hinaus bietet sie auch wertvolle Mineralien – Kalium, Kalzium, Magnesium, Eisen, Phosphor, Kupfer, Mangan, Selen und Zink – und sogar Omega-3-Fettsäuren, die die Gesundheit des Immunsystems unterstützen. Außerdem enthält die Nelke ätherische Öle wie Eugenol, Caryophyllen und Ylang Ylang, die starke antivirale und antibakterielle Wirkungen haben. Daher ist sie ideal zur Vorbeugung und Behandlung einer Vielzahl von Erkrankungen.
Die Nelke als Helfer bei Verdauungsbeschwerden
Dank seiner antibakteriellen Wirkungen hilft die Nelke, Infektionen zu bekämpfen und Probleme im Bereich des Verdauungstrakts zu lindern. Sie können sie bei Magenkrämpfen durch Virusinfektionen oder bei Blähungen ausprobieren. In einigen Fällen ist es jedoch nicht ratsam, Nelken in großen Mengen zu verwenden, wenn Sie Magengeschwüre haben oder unter Reflux leiden.
Getränk zur Unterstützung der Verdauung und Darmgesundheit
Die regelmäßige Einnahme von Nelken unterstützt das richtige Funktionieren des Darms und kann bei Leberproblemen oder Darmerkrankungen hilfreich sein. Für beste Ergebnisse können Sie ein spezielles Getränk mit Nelken zubereiten: Mischen Sie 5 Nelken und eine Prise Zimt mit einem halben Liter Rotwein, geben Sie die Mischung in eine verschließbare Flasche und stellen Sie sie drei Wochen an einen kühlen Ort. Nehmen Sie dann einen Teelöffel 1–3 mal täglich zur Unterstützung der Verdauung.
Schutz der Mundhöhle und Erfrischung des Atems
Das Kauen von Nelken vor dem Essen kann eine ausgezeichnete Vorbeugung gegen Karies und Zahnfleischentzündungen sein. Dank seiner antibakteriellen Wirkungen sorgt es für eine gesunde Mundhöhle und hilft, Mundgeruch zu beseitigen. Kauen Sie einfach ein bis zwei Nelken etwa 15 Minuten vor dem Essen und die Ergebnisse werden nicht lange auf sich warten lassen.
Beruhigung und Linderung von Menstruationsschmerzen
Die in Nelken enthaltenen ätherischen Öle haben eine natürlich beruhigende Wirkung. Wenn Sie unter Stress oder Menstruationsschmerzen leiden, kann das Kauen von Nelken eine schnelle Lösung sein, um sich zu entspannen. Die regelmäßige Einnahme von Nelken trägt außerdem dazu bei, die Entstehung unerwünschter Zellen im Körper zu verringern und hilft, Menstruationskrämpfe zu lindern.
Durch die einfache Einbindung von Nelken in den Alltag können Sie Ihre Gesundheit auf natürliche und wirkungsvolle Weise unterstützen. Ob Sie sie kauen oder ein Heilgetränk zubereiten, die Nelke wird schnell zu Ihrem beliebten Helfer.
