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Familie – das ist eine sehr persönliche Bindung, uns am nächsten und, was am wichtigsten ist, sie dauert für immer. Der Wunsch, in einer idealen Familie zu leben, ist völlig normal.
Was, wenn die Menschen um Sie herum alles andere als perfekt sind?
Was also tun, wenn jemand aus Ihren Nahestehenden ein Manipulator ist – drehen Sie ihm den Rücken zu oder finden Sie einen Kompromiss?
„Aber das ist meine Mutter!“ Oder Vater, Schwester, Bruder, Tochter, Sohn, Großmutter … „Das ist meine Familie!“ Mit diesen Phrasen errichten wir unsere eigenen inneren Barrieren, unzerstörbare Mauern, die uns innerlich bedrücken und unser Leben vergiften.
In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie einen Tyrannen erkennen und die Kontrolle über die Situation übernehmen. Am Ende des Artikels finden Sie einen von Psychologen entwickelten Tipp zur Kommunikation mit Manipulatoren.
Die Manipulation durch Verwandte ist besonders unangenehm. Um emotionale Traumata zu vermeiden, ist es notwendig, solche Beziehungen unverzüglich zu beenden. Um zu verstehen, dass eine Person ein Manipulant ist, analysieren Sie die folgenden Situationen.
Anzeichen eines Manipulators
1. Manipulation des Vertrauens
Heute tröstet Sie diese Person und morgen erniedrigt sie sich. Sie gibt vor, dass Sie ihr nicht egal sind, sie will Ihnen aufrichtig helfen. Aber in Wirklichkeit ist es ihr gleichgültig. Zuhören und Mitleid heucheln ist eine besondere Methode, um die Kontrolle über Sie zu übernehmen, damit Sie vor anderen, für sie wichtigeren Personen beim Erzählen von Geschichten aus dem Privatleben anderer attraktiver wirken.
Seien Sie zum Beispiel vorsichtig, worüber Sie mit solchen Menschen plaudern — am besten über nichts oder über das Wetter. Es ist sehr leicht, auf den Köder eines Manipulators hereinzufallen, aber versuchen Sie, in Ihren Antworten vorsichtig zu sein.
2. Ausnutzung
Solche Verwandten sollte man besser auf Distanz halten. Sie wissen, wie sie sogar ein halbes Jahr verschwinden und auftauchen, wenn sie etwas brauchen. Es spielt keine Rolle, was die Person braucht: Geld, Hilfe, Unterstützung oder Bequemlichkeit. Sobald sie bekommen, was sie wollen, verschwinden sie wieder in unbekannte Richtung.
Es ist erstaunlich, dass wenn Sie Hilfe brauchen, ein solcher Verwandter Hunderte von Gründen finden wird, um abzulehnen.
Leider müssen Sie solche Kommunikation einschränken. Die Reizbarkeit, die sich in Ihnen ansammelt, wird unweigerlich in Form von Frustration, einem Skandal oder einem Streit ausbrechen. Wenn Sie wiederholt auf eine solche Haltung gestoßen sind – meiden Sie diese Person, seien Sie klüger und Ihr Gewissen wird Sie nicht quälen.
3. Kein Eingeständnis von Fehlern
Eine solche Person, selbst wenn ihre Schuld offensichtlich ist und von anderen Zeugen bewiesen wird, erkennt niemals ein, dass sie einen Fehler gemacht hat. Im Gegenteil, sie zwingt Sie dazu zu glauben, dass auch Sie an seinem Fehler Anteil haben.
Indem sie Verwirrung stiften, manipulieren solche Menschen sehr leicht andere. Diese Form psychischer Gewalt wird Gaslighting genannt, wobei die Hauptaufgabe darin besteht, Menschen dazu zu bringen, an ihrer eigenen Wahrnehmung zu zweifeln.
Solche Menschen sind extrem lästig, sie sind die ersten, vor denen Sie sich fernhalten sollten. Andernfalls riskieren Sie, in eine unangenehme Lage zu geraten. Wenn einer Ihrer Verwandten auf diese Beschreibung zutrifft, versuchen Sie, ihm aus dem Weg zu gehen. Stehen Sie immer zu sich selbst, und wenn Sie zu zweifeln beginnen, wissen Sie, dass es sich um Manipulation handelt.
4. Ständige Kritik
Eine solche Person ist ein Skeptiker und findet immer einen Fehler. Natürlich hat jeder von uns das Recht, sich zu irren. Aber Verurteilung und endlose Vorwürfe zerstören das Selbstwertgefühl ernsthaft.
Andere zu beschuldigen und zu demütigen – dabei stellt sich der Manipulator an erste Stelle. Ruhig zu bleiben ist in einer solchen Situation kaum möglich. Versuchen Sie, solchen Menschen so weit wie möglich aus dem Weg zu gehen. Sollten Sie dennoch in eine solche Situation geraten, vergessen Sie nicht: Ihre Trumpfkarten sind Höflichkeit, Ruhe, Ausgeglichenheit und Ignorieren. Kontrollieren Sie Ihre Nerven, nehmen Sie es hin, aber hören Sie mehr auf sich selbst als auf andere.
Denken Sie daran, dass Kritik Teil des Erfolgs ist. Aber manchmal können Sie sich irren, und dann gibt es nichts zu verbergen, das passiert jedem. Scheuen Sie sich niemals, Ihre Schuld einzugestehen.
5. Tyrannei und aggressives Verhalten
Diese Anzeichen von Manipulation sind häufiger in Beziehungen Mann–Frau und Eltern–Kind. Solche Menschen sind Tyrannen, Aggressoren, Kommandanten … Und Sie sind immer das Opfer.
Eine solche Person beschränkt Ihren Willen, verursacht Eifersucht oder Schuldgefühle, meidet Kommunikation und zwingt ständig ihre Meinung auf. Sie muss immer recht haben und alles besser wissen. Nicht nur psychische, sondern auch körperliche Gewalt ist nicht ausgeschlossen.
Wie man mit Manipulatoren kommuniziert
1. Verlassen Sie die Komfortzone. Denken Sie daran, es wird nur schlimmer.
2. Analysieren Sie Ihre Ängste. Vielleicht hat die Beziehung zu einer solchen Person nur fiktiven Wert und Sie brauchen sie überhaupt nicht.
3. Versuchen Sie, empathisch zu sein, versuchen Sie zuzuhören, was eine solche Person Ihnen zu sagen versucht.
4. Respektieren Sie Ihren persönlichen Raum; dieser sollte für Sie vorrangig sein.
5. Seien Sie korrekt und höflich. Selbst dann, wenn die betreffende Person peinliche Dinge sagt, versuchen Sie Abstand zu halten, Informationen zu filtern, und vergessen Sie nicht Respekt und Höflichkeit.
6. Seien Sie in jeder Situation selbstbewusst und lernen Sie, „nein“ zu sagen.
7. Verwenden Sie in Ihrer Ausdrucksweise die Zauberwörter: danke, bitte, entschuldigung.
8. Erfinden Sie keine Probleme dort, wo keine sind.
9. Seien Sie geduldig. Ziehen Sie abschließende Schlüsse und handeln Sie nur mit einem kühlen und nüchternen Verstand. Bei starken Emotionen können Sie viele Dummheiten anrichten. Jede Entscheidung, die Sie treffen, muss bis ins kleinste Detail durchdacht sein.
