Frühstück, das kleine Wunder vollbringen kann. Essen Sie dieses Frühstück und seien Sie gesund wie eine Rübe!
- Einfach zuzubereiten
- 2 portion
- 25 minuten
Ernährungsexperten empfehlen dieses Frühstück als die gesündeste und leckerste Wahl für Ihren Morgen. Es enthält eine große Menge an Vitaminen, die eine wohltuende Wirkung auf den gesamten Körper haben. Es hilft, den Stoffwechsel zu normalisieren, hinterlässt Haut und Haare in perfektem Zustand und trägt zur Entgiftung des Körpers bei.
Wirkungen dieses Frühstücks:
- Normalisierung des Stoffwechsels
- Regeneration von Haut und Haaren
- Entgiftung des Körpers und Reinigung des Dickdarms
- Verbesserung der Verdauung und der Nährstoffaufnahme
- Beseitigung von Verstopfung
- Unterstützung beim Abnehmen (1,5 bis 5 kg pro Monat bei regelmäßiger Anwendung)
Für 2 portion
Zutaten
Vorbereitungsverfahren
- Zubereitung der Mischung: Vermischen Sie in einer Schüssel Kakaopulver, Haferflocken und Leinsamen. Mit Kefir oder Joghurt übergießen und gut umrühren.
- Vorbereitung der Pflaumen: Geben Sie die getrockneten Pflaumen in eine zweite Schüssel und übergießen Sie sie mit kochendem Wasser. Decken Sie die Schüssel ab und lassen Sie sie 10 Minuten einweichen. Nach Ablauf der Zeit gießen Sie das Wasser ab, schneiden die Pflaumen in kleine Stücke und geben sie in die erste Schüssel.
- Hinzufügen der Banane: Schneiden Sie 1/2 Banane und fügen Sie sie zu den anderen Zutaten hinzu.
- Mixen: Sie können die Mischung im Mixer pürieren, bis Sie eine homogene Konsistenz erhalten, oder mit einem Löffel umrühren, je nach Vorliebe.
- Aufbewahrung: Decken Sie die Schüssel mit Frischhaltefolie ab und stellen Sie sie in den Kühlschrank.
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