Artikelinhalt
Vergessen Sie chemische Produkte aus der Drogerie. Ein einfacher, natürlicher Ritus vermag mehr als ein ganzes Portfolio an aufhellenden Zahnpasten, Mundwässern und Werbetricks. Das Ausspülen des Mundes mit Öl – eine uralte ayurvedische Methode, genannt gunduša oder kavala – kann Ihr Schlüssel zu frischem Atem, weißeren Zähnen und einer allgemeinen Entgiftung des Körpers sein.
Wie funktioniert das?
Diese Technik besteht darin, dass Sie jeden Morgen nüchtern einen Esslöffel Kokos- oder Sesamöl in den Mund nehmen und etwa 15 bis 20 Minuten lang langsam die gesamte Mundhöhle damit spülen. Das Öl verwandelt sich in dieser Zeit in eine dickere weiße Emulsion, die Toxine, Bakterien und Schmutz an sich bindet.
Ölziehen ist keine Erfindung der Neuzeit. Es ist eine über Jahre geprüfte Methode, die die östliche Medizin seit Tausenden von Jahren anwendet.
Vorteile des Ölziehens
- Zahnaufhellung ohne Chemie und teure Eingriffe
- Beseitigung von Mundgeruch
- Wirksamer Kampf gegen Zahnstein und Plaque
- Stärkung des Zahnfleisches und Vorbeugung von Blutungen
- Vorbeugung von Karies und Parodontose
- Entgiftung der Mundhöhle und des ganzen Körpers
- Unterstützung der Gesundheit des Verdauungstrakts und des hormonellen Gleichgewichts
Warum gerade Kokosöl?
Kokosöl sticht unter den Ölen aufgrund seiner starken antibakteriellen und entzündungshemmenden Wirkungen hervor. Es enthält Laurinsäure, die schädliche Mikroorganismen im Mund abtötet, und duftet außerdem angenehm. Wenn Kokosöl Ihnen jedoch nicht zusagt, können Sie auch Sesam-, Oliven- oder Sonnenblumenöl verwenden.
Anleitung Schritt für Schritt
- Jeden Morgen (idealerweise gleich nach dem Aufwachen) nehmen Sie 1 Esslöffel Kokosöl in den Mund.
- Bewegen Sie das Öl sanft im Mund, machen Sie keine heftigen Bewegungen.
- Nach 15–20 Minuten spucken Sie das Öl in den Müll (nicht ins Waschbecken, es könnte den Abfluss verstopfen).
- Spülen Sie den Mund mit warmem Wasser aus.
- Putzen Sie anschließend Ihre Zähne wie gewohnt, am besten ohne Zahnpasta.
Kleine Warnung
Am Anfang kann es Ihnen schwerfallen, den ganzen Prozess durchzuhalten – zwanzig Minuten mit Öl im Mund sind nicht gerade angenehm. Aber sobald Sie sich daran gewöhnt haben, wird es zur Gewohnheit und zugleich zu einer wirksamen morgendlichen Entgiftungskur.
Für wen ist die Methode geeignet?
Für jeden, der möchte:
- Seinen Atem verbessern
- Die Gesundheit von Zahnfleisch und Zähnen unterstützen
- Die Gesichtshaut verfeinern (ja, die Wirkung ist auch kosmetisch!)
- Zahnstein loswerden
- Auf natürlichem Weg weißere Zähne erhalten
Zusammenfassung
Ölziehen betrifft nicht nur die Zähne. Es ist ein täglicher Ritus, der den Körper entgiftet, das Lächeln aufhellt und vor dem Entstehen ernsthafter Probleme in der Mundhöhle und darüber hinaus schützt. Wenn Sie nach einer einfachen und kostengünstigen Möglichkeit gesucht haben, sich um Ihre Gesundheit zu kümmern – hier haben Sie sie gefunden.
