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Der Weißdorn (Crataegus) gehört zu den Pflanzen, die in der Volksheilkunde und in der modernen Medizin einen festen Platz haben. Man spricht oft von ihm als der „Pflanze des Herzens“, weil seine Blüten, Blätter und Früchte helfen, gesunde Gefäße zu erhalten, den Herzmuskel zu stärken und den Blutdruck zu stabilisieren. Französische Ärzte nennen den Weißdorn sogar „die Milch der Alten“ – eben wegen seiner Fähigkeit das aktive Leben zu verlängern und das Herz in jedem Alter zu schützen.
Weißdorn und seine seit Jahrhunderten bekannten Heilwirkungen
Weißdorn wird bereits seit dem Mittelalter gesammelt. Verwendet werden sowohl die weißen Blüten und jungen Blätter als auch die roten Früchte im Herbst. Den höchsten Gehalt an Wirkstoffen findet man bei sonnigem Wetter. In der Pflanze finden sich Flavonoide, Procyanidine, Gerbstoffe und Antioxidantien, die einen direkten Einfluss auf die Gesundheit von Herz und Gefäßen haben.
Die regelmäßige Einnahme von Weißdorn kann:
- die Durchblutung verbessern und die Elastizität der Gefäße erhöhen
- den Herzmuskel stärken und seine Leistungsfähigkeit steigern
- den Blutdruck regulieren – wirkt sowohl bei Hypertonie als auch bei schwankendem Blutdruck
- das Risiko Atherosklerose senken dank des Gehalts an Antioxidantien
- das Nervensystem unterstützen – wirkt beruhigend und leicht sedierend
7 Hauptgesundheitsvorteile des Weißdorns
- Unterstützung der Durchblutung – erweitert die Gefäße und verbessert die Durchblutung.
- Stabilisierung des Blutdrucks – reguliert sanft hohen sowie schwankenden Druck.
- Stärkung des Herzens – empfohlen bei Herzschwäche, Müdigkeit oder Herzklopfen.
- Vorbeugung gegen Gefäßverengungen – Antioxidantien verhindern die Ablagerung von Cholesterin.
- Beruhigung der Nerven – hilft bei Stress, Ängsten und Schlaflosigkeit.
- Unterstützung eines regelmäßigen Herzrhythmus – geeignet bei leichter Arrhythmie.
- Verlangsamung der Gefäßalterung – langfristige Einnahme kann Vitalität und aktives Alter verlängern.
Warum Weißdorn ideal für Senioren ist
- erhöht die Leistungsfähigkeit des Herzens um bis zu 40 %
- unterstützt die Atmung und die Sauerstoffversorgung des Körpers
- verbessert Gedächtnis und Konzentration
- lindert nervöse Anspannung und Depressionen
- erhöht die Widerstandsfähigkeit gegenüber Stress und körperlicher Belastung
Es ist also kein Wunder, dass Weißdorn als eines der wertvollsten Kräuter für Langlebigkeit gilt.
Wie Weißdorn anwenden?
Weißdorntee
Aus Blüten, Blättern oder Früchten bereitet man einen feinen Tee zu. Ein Teelöffel pro Tasse, mit kochendem Wasser übergießen und 10 Minuten ziehen lassen. 1–2x täglich trinken, mindestens über einen Zeitraum von 3 Wochen.
Tinktur
20–30 Tropfen 2–3x täglich, Kur dauert 3–4 Wochen. Geeignet bei Herzklopfen, Nervosität und Blutdruckproblemen.
Kapseln und Extrakte
Erhältlich in Apotheken und Reformhäusern. Sie eignen sich für diejenigen, die die Wirkstoffdosierung genau kontrollieren möchten.
Rezept: hausgemachte Weißdorntinktur
Zutaten:
- 20 g getrockneter Blüten, Blätter oder Früchte des Weißdorns
- 100 ml 60% Alkohol
Zubereitung:
- Die getrockneten Pflanzenteile mit Alkohol in einem verschlossenen Glas übergießen.
- 10 Tage stehen lassen und gelegentlich schütteln.
- Anschließend abseihen und in einer dunklen Flasche aufbewahren.
- 10–15 Tropfen 3x täglich vor den Mahlzeiten einnehmen.
Bei welchen Beschwerden Weißdorn hilft?
- ischämische Herzkrankheit
- Angina pectoris
- Bluthochdruck
- Herzklopfen, Arrhythmien
- Nervosität, Angstzustände, Schlaflosigkeit
- Ödeme, verursacht durch Herzschwäche
- Vorbeugung von Herzinfarkt und Schlaganfall
Fazit
Weißdorn ist nicht nur ein gewöhnlicher Strauch, sondern ein wirklicher Schützer des Herzens, der Gefäße und des Nervensystems. Seine regelmäßige Anwendung kann die langfristige Gesundheit fördern, das Altern des Körpers verlangsamen und Körper und Geist neue Energie geben.
Wenn Sie nach einem natürlichen Weg suchen, das Herz zu stärken und Vitalität zu erhalten, sollten die Früchte und Blüten des Weißdorns in Ihrer Hausapotheke auf keinen Fall fehlen.
