Artikelinhalt
Die Gemeine Schafgarbe gehört zu den Kräutern, die seit Jahrhunderten verwendet werden. In der Volksmedizin hatte sie stets ihren festen Platz und moderne Forschungen bestätigen, dass ihre Wirkungen kein Aberglaube sind. Dank ihrer Zusammensetzung wirkt sie auf den ganzen Körper – vom Verdauungssystem über die Haut bis hin zur Frauengesundheit. Kein Wunder also, dass sie als „heilsamer Schatz unserer Wiesen“ bezeichnet wird.
Woraus die Gemeine Schafgarbe besteht
Die Schafgarbe ist reich an Wirkstoffen wie Flavonoiden, ätherischen Ölen, Bitterstoffen und Gerbstoffen. Dadurch hat sie entzündungshemmende, antibakterielle und regenerierende Eigenschaften. Sie enthält zudem Vitamine und Mineralstoffe, die die Abwehrkräfte des Organismus unterstützen.
Gesundheitswirkungen der Schafgarbe
1. Unterstützung der Verdauung
Die Schafgarbe hilft bei Blähungen, Krämpfen und schlechter Verdauung. Sie regt die Gallenbildung an und erleichtert den Abbau schwerer Speisen. Schafgarbentee ist daher nach einer reichhaltigen Mahlzeit oder bei langfristigen Verdauungsproblemen geeignet.
2. Frauengesundheit
Dieses Kraut wird traditionell mit der Pflege des weiblichen Körpers verbunden. Es hilft bei unregelmäßiger oder schmerzhafter Menstruation und lindert Krämpfe. Durch den Gehalt an Phytoöstrogenen kann es auch Frauen in den Wechseljahren Erleichterung verschaffen.
3. Haut- und Körperpflege
Abkochungen aus Schafgarbe werden zum Abspülen der Haut verwendet. Sie helfen bei Ekzemen, Akne und kleinen Verletzungen. Dank ihrer antiseptischen Wirkung fördert sie eine schnellere Heilung.
4. Stärkung des Immunsystems
Die Schafgarbe wirkt entzündungshemmend und stärkt die natürliche Abwehr. Regelmäßige Einnahme von Tee oder Tinktur kann helfen, häufigen Erkältungen und Entzündungen vorzubeugen.
Wie man Schafgarbe verwendet
- Tee: 1 Teelöffel getrocknetes Kraut mit heißem Wasser übergießen und 10 Minuten ziehen lassen. 1–2× täglich trinken.
- Auflagen und Bäder: Ein Abkochung aus Schafgarbe kann zum Abspülen der Haut, als Auflage auf Wunden oder zur Zugabe ins Bad bei Gelenkschmerzen verwendet werden.
- Tinktur: Ein paar Tropfen Schafgarben‑Tinktur werden zur Stärkung der Immunität und der allgemeinen Vitalität eingenommen.
Worauf man achten sollte
Die Schafgarbe sollte nicht über längere Zeit ohne Unterbrechung eingenommen werden. Bei einigen empfindlichen Personen kann sie allergische Reaktionen auslösen. Schwangere und stillende Frauen sollten sie nur nach Rücksprache mit einem Arzt verwenden.
Fazit
Die Gemeine Schafgarbe ist ein unscheinbares, aber außerordentlich wirksames Kraut. Sie unterstützt die Verdauung, die Frauengesundheit, das Immunsystem und die Heilung der Haut. Aufgrund ihres breiten Wirkungsspektrums lohnt es sich, sie stets zu Hause griffbereit zu haben – sei es in Form von Tee, Tinktur oder getrocknetem Kraut.
