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Dieses einfache Rezept zur Herstellung von Kartoffelsaft werden Sie lieben. Es ist einfach, preiswert und voller gesundheitlicher Vorteile. Das regelmäßige Trinken dieses Safts kann eine hervorragende Ergänzung zur klassischen Behandlung sein und Ihnen helfen, sich besser zu fühlen.
Warum gerade Kartoffelsaft?
Kartoffeln sind nicht nur eine schmackhafte und beliebte Beilage, sondern laut britischen Wissenschaftlern auch eines der gesündesten Lebensmittel. Sie enthalten:
- Fünfmal mehr Ballaststoffe als Bananen.
- Hoher Gehalt an Vitamin C, das das Immunsystem stärkt.
- Das wichtige Spurenelement Selen, das die normale Funktion des Körpers unterstützt.
Der regelmäßige Verzehr von Kartoffeln (insbesondere als Saft) kann zu einer ausgewogenen Ernährung beitragen, die Verdauung unterstützen und weitere gesundheitliche Vorteile bringen.
Hauptwirkungen von Kartoffelsaft
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Alkalisiert den Organismus
Kartoffelsaft hilft, die Säure im Körper zu reduzieren, was zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und weiteren Gesundheitsproblemen beiträgt. -
Entzündungshemmende Eigenschaften
Er hilft bei Rückenschmerzen, Gelenkschmerzen oder Arthritis und verbessert die Durchblutung. -
Unterstützt die Entgiftung der Leber
Das Trinken einer Tasse Saft auf nüchternen Magen hilft bei der Regeneration der Leber und lindert Probleme mit der Gallenblase. -
Unterstützung der Magengesundheit
Er ist wirksam bei Gastritis, peptischen Geschwüren oder Magensäureüberschuss. Ein Esslöffel verdünnten Safts eine Stunde vor dem Essen genügt. -
Hautpflege
Er hilft bei Ekzemen, Akne und Hautreizungen. -
Senkt den Cholesterinspiegel
Regelmäßiges Trinken von Kartoffelsaft trägt zu einem gesunden Herz-Kreislauf-System bei. -
Unterstützende Maßnahme gegen Krebs
Rote und violette Kartoffeln enthalten Anthocyane, die das Wachstum von Krebszellen verlangsamen, während gelbe und orange Kartoffeln das Antioxidans Zeaxanthin enthalten, das für gesunde Augen wichtig ist.
Wie bereitet man Kartoffelsaft zu?
- Waschen und schälen Sie mehrere Kartoffeln.
- Reiben Sie sie oder verwenden Sie einen Entsafter.
- Pressen Sie den Saft aus und trinken Sie ihn sofort.
TIPP: Wenn Ihnen der Geschmack von Kartoffelsaft nicht zusagt, versuchen Sie, ihn mit Zitrone, Apfel, Karotte zu mischen oder einen Teelöffel Honig hinzuzufügen.
Fazit
Kartoffelsaft ist ein natürliches Gesundheitselixier, das einen Versuch wert ist. Er ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen, unterstützt die Entgiftung des Körpers und ist bei vielen Gesundheitsproblemen wirksam. Bereiten Sie ihn noch heute zu und beobachten Sie die positiven Auswirkungen auf Ihre Gesundheit!
