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Nelke ist ein Gewürz, das wir alle aus der Küche gut kennen. Sie wird zu Glühwein, Kompotten, Lebkuchen oder Weihnachtsgebäck hinzugefügt. Nur wenige ahnen jedoch, dass diese kleinen Gewürznelken eine enorme Kraft verbergen. Dank des Gehalts an Eugenol, Antioxidantien und ätherischen Ölen wirken sie wie ein natürliches Heilmittel mit antibakteriellen, entzündungshemmenden und stärkenden Wirkungen. Wenn Sie Nelkenwasser zubereiten und es regelmäßig trinken, können Sie Ihre Gesundheit in vielerlei Hinsicht unterstützen.
Wie man Nelkenwasser zubereitet
Für die Zubereitung von Nelkenwasser benötigen Sie nur zwei Zutaten – Wasser und Nelken. Die Vorgehensweise ist sehr einfach:
Zutaten:
- 5–6 ganze Nelken
- 250 ml abgekochtes heißes Wasser
Zubereitung:
- Gießen Sie die Nelken mit heißem Wasser auf.
- Lassen Sie 8–10 Stunden ziehen, idealerweise über Nacht.
- Trinken Sie es morgens auf nüchternen Magen.
Empfohlene Kur: täglich 30 Tage lang.
Wirkungen von Nelkenwasser
Der regelmäßige Konsum von Nelkenwasser kann eine ganze Reihe gesundheitlicher Vorteile bringen. Sehen wir, was alles beeinflusst werden kann:
1. Unterstützung der Verdauung
Die Nelke regt die Produktion von Verdauungssäften an, verbessert die Nährstoffaufnahme und reduziert Blähungen und übermäßige Gasbildung. Sie eignet sich auch bei Völlegefühl nach dem Essen.
2. Stärkeres Immunsystem
Dank des Stoffes Eugenol wirkt die Nelke antibakteriell und antiviral. Sie stärkt die natürliche Abwehrkraft und schützt den Körper vor saisonalen Infektionen.
3. Mehr Energie und Vitalität
Regelmäßiges Trinken unterstützt die Entgiftung des Körpers. Viele Menschen berichten, dass sie bereits nach der ersten Woche mehr Frische, Konzentration und bessere Stimmung verspürten.
4. Reinere Haut
Die entzündungshemmenden Eigenschaften der Nelke helfen auch bei Akne, Hautausschlägen und Hautreizungen. Die Haut beruhigt sich und wirkt gesünder.
5. Frischer Atem
Die Nelke ist auch als natürliches Mittel gegen Mundgeruch bekannt. Sie wirkt antibakteriell in der Mundhöhle, weshalb sie Bestandteil mancher Zahnpasten oder Mundspülungen ist.
6. Linderung für die Gelenke
Nelkenwasser hat entzündungshemmende Wirkungen, die Linderung bei Gelenk- und Muskelschmerzen bringen können, die durch Entzündungen oder Belastung verursacht werden.
7. Weniger Verlangen nach Süßem
Die Nelke hilft, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren, was das Verlangen nach Süßem reduziert und zu einer besseren Gewichtskontrolle beiträgt.
Worauf Sie achten sollten
- Überschreiten Sie nicht die tägliche Dosis von 250 ml.
- Schwangere und stillende Frauen sollten die Anwendung mit ihrem Arzt besprechen.
- Personen mit Magengeschwüren oder akuten Magenentzündungen sollten Nelkenwasser meiden.
Fazit
Nelkenwasser ist ein einfaches Hausrezept, das die Verdauung verbessern, das Immunsystem stärken, Energie geben und auch der Haut zugutekommen kann. Manchmal reicht tatsächlich ein Glas Wasser mit diesem duftenden Gewürz, um sich besser zu fühlen.
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