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Wussten Sie, dass der Zustand Ihrer Zunge Hinweise darauf geben kann, was im Inneren Ihres Körpers vor sich geht? Vielleicht schauen Sie jeden Tag in den Spiegel, aber schenken Ihrer Zunge wenig Beachtung. Dabei zeigt gerade sie oft als Erste auf verborgene Gesundheitsprobleme. Von Verdauungsbeschwerden über hormonelle Ungleichgewichte bis hin zu ernsthafteren Erkrankungen. In diesem Artikel erfahren Sie, was eine veränderte Farbe, ein Belag, Risse oder eine ungewöhnliche Textur bedeuten können.
Gesunde Zunge: Wie sollte sie aussehen?
Die Zunge eines gesunden Menschen ist weich, rosa und gleichmäßig befeuchtet. Die Oberfläche hat eine feine Textur, die von den Geschmackspapillen gebildet wird. Sie zeigt keine Farbveränderungen, keine Risse und keinen ausgeprägten Belag. Wenn Ihre Zunge anders aussieht, kann das ein Hinweis darauf sein, dass im Körper etwas nicht in Ordnung ist.
1) Dicker weißer oder gelber Belag
Starker weißer oder gelber Belag auf der Zunge signalisiert häufig eine Überwucherung von Bakterien oder Hefen. Er kann Folge eines geschwächten Immunsystems, von Rauchen, der Einnahme von Antibiotika oder unzureichender Mundhygiene sein. Wenn sich der Belag hauptsächlich in der Mitte ansammelt, kann das auf Probleme mit dem Dünndarm hinweisen. Belag am hinteren Teil deutet auf Probleme mit dem Dickdarm hin.
2) Weiße Zeichnung oder Linien – oraler Lichen
Wenn auf der Zunge weiße Linien oder ein Netzmuster erscheinen, kann es sich um den sogenannten oralen Lichen (Lichen planus) handeln. Diese Erkrankung ist meist symptomlos, verursacht aber manchmal Brennen und Juckreiz. In der Regel bessert sie sich von selbst, wenn man Tabak und Alkohol meidet.
3) Kartenähnliches Aussehen – geografische Zunge
Eine die Mappe erinnernde Zunge, also mit glatten, roten Herden, die sich im Laufe der Zeit verändern, ist meist harmlos. Diese sogenannte geografische Zunge steht mit einer genetischen Veranlagung in Zusammenhang und kann empfindlicher auf scharfe Speisen, Zahnpasten oder Säuren reagieren. Es handelt sich nicht um eine Krankheit, sondern um ein individuelles Merkmal.
4) Gelbe Zunge
Eine gelbe Schicht kann ein Zeichen für eine Hefepilzinfektion sein, insbesondere bei Kindern und Menschen mit geschwächtem Immunsystem. Sie tritt häufig bei Trägern von Zahnspangen oder bei chronischem Stress auf. In solchen Fällen ist es ratsam, einen Zahnarzt zu kontaktieren.
5) Bläschen, Blutergüsse und Geschwüre
Dunkle Flecken, Blutergüsse oder schmerzhafte Geschwüre können die Folge mechanischer Schädigungen sein – zum Beispiel durch Verbrühung mit einem heißen Getränk oder durch das Aufbeißen der Zunge. Wenn sie jedoch nicht innerhalb von zwei Wochen verschwinden, sollte ein Arzt aufgesucht werden, da es sich um ein frühes Anzeichen von Zungenkrebs handeln kann.
6) Weiße, trockene Zunge
Eine starke weiße Schicht ist oft die Folge unzureichender Hygiene, Dehydrierung oder übermäßigen Alkoholkonsums. Abhilfe schaffen gründliches Reinigen der Zunge, erhöhte Wasserzufuhr und das Meiden reizender Substanzen.
7) Risse und Spalten
Mikroskopische Risse im hinteren oder mittleren Bereich der Zunge können ein Zeichen für Störungen der Nährstoffaufnahme, Nahrungsmittelallergien oder das „Leaky-Gut“-Syndrom sein. Lang anhaltende Risse sollten von einem Facharzt beurteilt werden.
8) Gezackte Zunge – Zahnabdrücke
Wenn an den Seiten der Zunge Zähnchen oder Zahnabdrücke erkennbar sind, kann das auf ein Problem mit der Schilddrüse hinweisen – konkret auf eine Hypothyreose. Bei Kindern kommt das häufiger vor und ist meist harmlos, bei Erwachsenen ist jedoch eine hormonelle Untersuchung ratsam.
9) Rote und schmerzende Zunge
Eine deutlich rote Zunge kann auf einen Mangel an Vitamin B12 oder Folsäure hinweisen. Beide Vitamine sind wichtig für das Nervensystem, die Blutbildung und das Immunsystem. Nahrungsergänzungsmittel erhalten Sie in jeder Apotheke. Wenn rote Flecken auftreten, die nicht verschwinden, sprechen Sie mit einem Arzt.
10) Schwarze Zunge
Obwohl eine schwarze Zunge erschreckend aussieht, ist sie in den meisten Fällen harmlos. Meist handelt es sich um eine Ansammlung von Pigmenten und Bakterien bei unzureichender Hygiene. Sie kann auch mit Diabetes oder der Einnahme bestimmter Medikamente zusammenhängen. Gründliches Reinigen löst das Problem in der Regel.
Hinweis
Dieser Artikel dient nicht als medizinischer Rat. Bei gesundheitlichen Problemen wenden Sie sich stets an eine qualifizierte medizinische Fachkraft. Der Text hat nur informativen Charakter und soll keine fachärztliche Untersuchung oder Behandlung ersetzen.
