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Sie gehören zu den gesündesten Früchten der Welt. Ursprünglich stammen sie aus Nordamerika, wo indianische Stämme sie nicht nur als Nahrung, sondern auch als starkes natürliches Heilmittel nutzten. Heute wird Aronia wegen ihres außergewöhnlichen Gehalts an Antioxidantien, ihrer Fähigkeit zur Entgiftung des Organismus und ihrer wohltuenden Wirkung auf das Immunsystem und die Verdauung geschätzt.
Außergewöhnliche Stärke der Antioxidantien
Aronia zeichnet sich durch die höchste antioxidative Kapazität unter den Früchten aus – nach den Werten ORAC und TEAC übertrifft sie sogar Blaubeeren oder Acai. Sie enthält eine enorme Menge an Anthocyanen, Flavonoiden und Bioflavonoiden, die freie Radikale wirksam neutralisieren und die Zellen vor Schäden schützen. Genau dadurch hilft sie, die Alterung des Organismus zu verlangsamen und wirkt vorbeugend gegen die Entstehung chronischer Erkrankungen.
Unterstützung des Immunsystems und der Abwehrkräfte
Dank des hohen Gehalts an Vitamine C, E, A, B und Mineralstoffen wie Eisen, Kalzium, Magnesium und Zink unterstützt Aronia das Immunsystem erheblich. Sie hat starke entzündungshemmende, antivirale und antibakterielle Wirkungen. Regelmäßiger Verzehr von Aronia kann das Auftreten von Erkältungen, Grippe oder Infektionskrankheiten verringern.
Unterstützung des Verdauungstrakts und der Leber
Aronia hat eine sehr günstige Wirkung auf den Verdauungstrakt. Sie beruhigt gereizte Därme, lindert Schleimhautentzündungen und hilft bei Durchfällen. Sie fördert die Tätigkeit des Magens, regt die Funktion von Leber und Gallenblase an und lindert deren Entzündungen. Sie ist wirksam bei der Entgiftung – sie bindet und leitet Schwermetalle und andere Toxine aus dem Körper.
Senkung des Blutdrucks, des Cholesterins und Schutz des Herzens
Dank ihres Polyphenolgehalts trägt Aronia zur Senkung von hohem Blutdruck bei, fördert eine gesunde Durchblutung und hilft, den Cholesterinspiegel zu stabilisieren. Sie reduziert das Risiko für kardiovaskuläre Erkrankungen und wirkt vorbeugend gegen Herzinfarkt oder Schlaganfall.
Hilft beim Abnehmen und der hormonellen Balance
Aronia hilft, ein gesundes Körpergewicht zu erhalten, harmonisiert den Blutzuckerspiegel und verbessert den Fettstoffwechsel. Sie beeinflusst die hormonelle Balance – regt die Schilddrüse an und unterstützt die Produktion von Östrogen und Testosteron.
Dosierung und Anwendung
- Frische Beeren: höchstens 30 täglich
- Tee: 1 Esslöffel getrockneter Beeren mit 200 ml kochendem Wasser übergossen, 1× täglich trinken
- Saft oder Sirup: 50–60 ml täglich, idealerweise nüchtern
- Sirupe und Säfte: mindestens 30 Minuten vor oder nach den Mahlzeiten einnehmen
Mögliche Nebenwirkungen
Bei übermäßigem Verzehr können leichte laxative Wirkungen auftreten. Wie bei anderem Obst kann es in Ausnahmefällen allergische Reaktionen auslösen. Vor Beginn einer Kur empfehlen wir, einen Arzt zu konsultieren.
Fazit
Aronia ist ein starkes natürliches Antioxidans mit einer Reihe positiver Wirkungen auf die menschliche Gesundheit. Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, Ihr Immunsystem zu stärken, den Körper zu entgiften und eine gesunde Verdauung zu unterstützen, ist Aronia eine ausgezeichnete Wahl.
